人体补钙每天应补多少
@西疤5475：人每天需要补充多少钙 -
里砍17575644323…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@西疤5475：一般人一天需要补多少钙? -
里砍17575644323…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@西疤5475：人1天要补多少钙 -
里砍17575644323…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@西疤5475：人体每天要吃多少的钙 -
里砍17575644323…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@西疤5475：人一天要补多少钙 -
里砍17575644323…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@西疤5475：人体每天需要多少毫克的钙 -
里砍17575644323…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@西疤5475：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
里砍17575644323…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@西疤5475：人一天要摄入多少的钙? -
里砍17575644323…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克. 成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
里砍17575644323…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@西疤5475：一般人一天需要补多少钙? -
里砍17575644323…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@西疤5475：人1天要补多少钙 -
里砍17575644323…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@西疤5475：人体每天要吃多少的钙 -
里砍17575644323…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@西疤5475：人一天要补多少钙 -
里砍17575644323…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@西疤5475：人体每天需要多少毫克的钙 -
里砍17575644323…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@西疤5475：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
里砍17575644323…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@西疤5475：人一天要摄入多少的钙? -
里砍17575644323…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克. 成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
