人正常饮水量是多少
@伯刷1957：每个人每天要饮用多少水 -
巫秒19198067027…… 成人每天要摄入约0.003吨水.以正常成年人的日饮水量为计算标准,生理需要量约为3升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升,为此应补充白开水2000毫升.日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料,即使如此,补充白开水量一般也不应少于1000毫升. 据介绍,由于个体差异,胖者需水量增多,体表面积大,排泄水分量多,故要比正常人增加10%,瘦者则要减少10%. 另外,应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升,尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料.夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一;春秋季节多保持平衡.
@伯刷1957：一天一人正常的饮水量是多少? -
巫秒19198067027…… 很多专家说是八杯水……其实这个是有出入的,因为我们在吃饭的时候都有水分的补充,不用太过在意这些事,好好感觉你的身体身体会告诉你的,渴了的时候你的身体已经受到部分损伤了,所以最好一次少喝点,多喝水,特别是现在夏天
@伯刷1957：人每天的正常饮水量是多少 -
巫秒19198067027…… 人体一天需要1500-2000ml的量,这其中括吃饭等用的水份,以这个量适当的补充就可以了
@伯刷1957：每天一个人该喝多少水? -
巫秒19198067027…… 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟. 什么时候喝?...
@伯刷1957：人一天需要喝多少水? - 久久问医
巫秒19198067027…… 您在平时要注意多喝水,一般成人每天饮水量要保证在2000ml,这样才能有效维持人体的液体平衡.多补充水分能够促进新陈代谢,帮助排毒通便,还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果.如果平时不太爱喝水,很容易导致体内的毒素无法顺利排出,还容易影响肾脏的正常功能.所以建议您平时多喝水,保持良好的饮食习惯,注意少喝咖啡,浓茶等饮品.
@伯刷1957：成人一天喝多少水正常? - 久久问医
巫秒19198067027…… 你好!从你上述描述的情况来看,成人一天正常的饮水量大概在2000毫升左右.但是在天气比较热,出汗比较多的情况下,可以适当的多喝一点.但是一定不要喝太多,以免造成肾脏负担.需要注意的是,在天气比较热的时候,一定不要喝过凉的水,以免造成胃肠痉挛.也不要喝过热的水,容易烫伤食管以及胃肠道.
巫秒19198067027…… 成人每天要摄入约0.003吨水.以正常成年人的日饮水量为计算标准,生理需要量约为3升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升,为此应补充白开水2000毫升.日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料,即使如此,补充白开水量一般也不应少于1000毫升. 据介绍,由于个体差异,胖者需水量增多,体表面积大,排泄水分量多,故要比正常人增加10%,瘦者则要减少10%. 另外,应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升,尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料.夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一;春秋季节多保持平衡.
@伯刷1957：一天一人正常的饮水量是多少? -
巫秒19198067027…… 很多专家说是八杯水……其实这个是有出入的,因为我们在吃饭的时候都有水分的补充,不用太过在意这些事,好好感觉你的身体身体会告诉你的,渴了的时候你的身体已经受到部分损伤了,所以最好一次少喝点,多喝水,特别是现在夏天
@伯刷1957：人每天的正常饮水量是多少 -
巫秒19198067027…… 人体一天需要1500-2000ml的量,这其中括吃饭等用的水份,以这个量适当的补充就可以了
@伯刷1957：每天一个人该喝多少水? -
巫秒19198067027…… 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟. 什么时候喝?...
@伯刷1957：人一天需要喝多少水? - 久久问医
巫秒19198067027…… 您在平时要注意多喝水,一般成人每天饮水量要保证在2000ml,这样才能有效维持人体的液体平衡.多补充水分能够促进新陈代谢,帮助排毒通便,还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果.如果平时不太爱喝水,很容易导致体内的毒素无法顺利排出,还容易影响肾脏的正常功能.所以建议您平时多喝水,保持良好的饮食习惯,注意少喝咖啡,浓茶等饮品.
@伯刷1957：成人一天喝多少水正常? - 久久问医
巫秒19198067027…… 你好!从你上述描述的情况来看,成人一天正常的饮水量大概在2000毫升左右.但是在天气比较热,出汗比较多的情况下,可以适当的多喝一点.但是一定不要喝太多,以免造成肾脏负担.需要注意的是,在天气比较热的时候,一定不要喝过凉的水,以免造成胃肠痉挛.也不要喝过热的水,容易烫伤食管以及胃肠道.
