人每天吃多少肉最合适

@伏哲2756：每天吃多少肉最好? -
须俩17646942663…… 中国被称为烹饪大国,味贯南北的“八大菜系”中,少有名菜离得开河鲜家禽,肉类在国人的饮食结构中占有非常重要的地位.肉是人类的必备食物,每天食用一两瘦肉是基础数量,但总量一般不要超过三两,荤素搭配的饮食才健康合理.日...

@伏哲2756：人每天吃多少肉合适 -
须俩17646942663…… 根据中国营养学会的《中国居民平衡膳食宝塔》,人们每天畜禽肉和鱼肉的摄入量最多不要超过150克.

@伏哲2756：一个人每天应该吃多少肉? -
须俩17646942663…… 一、牛肉200-250克,猪肉不高于400克. 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜. 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽...

@伏哲2756：每天吃多少肉合适 -
须俩17646942663…… “膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块.而蔬菜,每天最好摄入500克左右.“可惜的是,现在很多人将这两样吃反了.”

@伏哲2756：每天吃肉多少合适??
须俩17646942663…… 因此,每天最好吃一次肉菜,而且最好在午餐时吃,肉量以200克左右为宜