人每天最多吃多少盐

@卜范1323：人一天最多吃多少盐? -
孔闻18915125293…… 每天青少年吃盐不要超过4克,成人每天吃盐不要超过6克.盐高害处多 1、升高血压:许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用.2、促进动脉粥样硬化:吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作...

@卜范1323：人一天正常摄入多少盐? -
孔闻18915125293…… 一般情况下,正常人每天摄入6克的盐就可以满足身体需求.

@卜范1323：人每天最多能吃多少食盐 -
孔闻18915125293…… 每人每天食盐量不超过6克,人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量.

@卜范1323：每个人每天最多能吃多少的食盐? -
孔闻18915125293…… 一般人群每日食盐量为6—8克.我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克.