仰卧起坐世界冠军视频
@卜枯1618：仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少?又是谁?
百虽19651126720…… 2002年11月16日,武穴市体育馆.7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内,连续做了9180次仰卧起坐,创下一项新的吉尼斯纪录. 桂炜城1995年出生,5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录.16日上午10时40分,在武穴市...
@卜枯1618：迪尼斯世界纪录一分钟仰卧起坐 -
百虽19651126720…… 西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个!
@卜枯1618：请问关于仰卧起坐的吉尼斯世界记录有哪些? -
百虽19651126720…… 11岁小学生连做仰卧起坐11111个
@卜枯1618：仰卧起坐腹部要怎么发力? -
百虽19651126720…… 想要腹部发力正确,就要在做仰卧起坐的时候,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气. 为了提高动作的质量,还必须注重技巧,即向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,...
@卜枯1618：一个人如何做仰卧起坐 -
百虽19651126720…… 通常大家的做法是找个人压着脚,然后快速的起身和躺下,但我后来听专家说这并不是最好的方法.想让腹肌得到最好的锻炼的方法就是自己蜷着腿,不要人压,慢慢地起来,你会感觉到腹部肌肉很紧,不太容易起来,难度比前者要大,效果也肯定更好,楼主可以试试哦.
@卜枯1618：做仰卧起坐的吉尼斯世界纪录……你想挑战吗? -
百虽19651126720…… 我以前也只能做5个,经过半年的高强度魔鬼训练,终于可以做到8个了
@卜枯1618：世界上连续无辅助仰卧起坐数量最多的人是谁? -
百虽19651126720…… 纪录编号:06886-1010-01 纪录性质:世界纪录协会世界纪录 纪录来源:世界纪录协会数据库 纪录详细: 世界上连续无辅助仰卧起坐数量最多——张明飞 证书编号:06886-1010-01 颁证日期:2011年8月22 中国江苏省邳州市张明飞先生于...
@卜枯1618：仰卧起坐诀窍 -
百虽19651126720…… 仰卧起坐的正确做法 起始姿势 平卧床上或地上.两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头. 动作过程 在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高. 呼吸方法 向前卷缩时吸气,回落时呼气. 注意要点 向前卷...
百虽19651126720…… 2002年11月16日,武穴市体育馆.7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内,连续做了9180次仰卧起坐,创下一项新的吉尼斯纪录. 桂炜城1995年出生,5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录.16日上午10时40分,在武穴市...
@卜枯1618：迪尼斯世界纪录一分钟仰卧起坐 -
百虽19651126720…… 西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个!
@卜枯1618：请问关于仰卧起坐的吉尼斯世界记录有哪些? -
百虽19651126720…… 11岁小学生连做仰卧起坐11111个
@卜枯1618：仰卧起坐腹部要怎么发力? -
百虽19651126720…… 想要腹部发力正确,就要在做仰卧起坐的时候,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气. 为了提高动作的质量,还必须注重技巧,即向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,...
@卜枯1618：一个人如何做仰卧起坐 -
百虽19651126720…… 通常大家的做法是找个人压着脚,然后快速的起身和躺下,但我后来听专家说这并不是最好的方法.想让腹肌得到最好的锻炼的方法就是自己蜷着腿,不要人压,慢慢地起来,你会感觉到腹部肌肉很紧,不太容易起来,难度比前者要大,效果也肯定更好,楼主可以试试哦.
@卜枯1618：做仰卧起坐的吉尼斯世界纪录……你想挑战吗? -
百虽19651126720…… 我以前也只能做5个,经过半年的高强度魔鬼训练,终于可以做到8个了
@卜枯1618：世界上连续无辅助仰卧起坐数量最多的人是谁? -
百虽19651126720…… 纪录编号:06886-1010-01 纪录性质:世界纪录协会世界纪录 纪录来源:世界纪录协会数据库 纪录详细: 世界上连续无辅助仰卧起坐数量最多——张明飞 证书编号:06886-1010-01 颁证日期:2011年8月22 中国江苏省邳州市张明飞先生于...
@卜枯1618：仰卧起坐诀窍 -
百虽19651126720…… 仰卧起坐的正确做法 起始姿势 平卧床上或地上.两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头. 动作过程 在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高. 呼吸方法 向前卷缩时吸气,回落时呼气. 注意要点 向前卷...
