仰卧起坐视频1分钟挑战
@延榕3018：1分钟仰卧起坐70个 -
顾文13224059083…… 如果你能坚持下来,肯定会有的,不过根据我的经验,大多数人仰卧起坐不标准,即使坚持下来也只能练出六块,做仰卧起坐一定要注意:上半身要笔直,不要弯腰,练一段时间后,把脚上压的东西拿掉更好 另外友情提醒一句:睡前不适合做运动…哈哈
@延榕3018：仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少?又是谁?
顾文13224059083…… 2002年11月16日,武穴市体育馆.7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内,连续做了9180次仰卧起坐,创下一项新的吉尼斯纪录. 桂炜城1995年出生,5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录.16日上午10时40分,在武穴市...
@延榕3018：迪尼斯世界纪录一分钟仰卧起坐 -
顾文13224059083…… 西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个!
@延榕3018：一分钟仰卧起坐怎么做的快 -
顾文13224059083…… 我在家能一分钟做60多个,但是一到学校去就只能做50多,建议现在床上联系,初学者可以在腰部垫枕头,有薄的尽量垫薄的,技巧就是手不要把脑袋抱得死死的,把手放到耳朵或是脖子后,先是肚子...
@延榕3018：如何做仰卧起坐一分钟50个,今晚知道 -
顾文13224059083…… 根据Stamford(1997),仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝) ,否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量.再者,...
@延榕3018：如何做仰卧起坐,做的时间又快做的有多 -
顾文13224059083…… 告诉你个小秘密,做的时候,你把重心放在臀部,身体微偏,向左或向右都行,然后憋气做,就ok啦,平常我认真做根本就不达标,我用这方法一分钟做了47个,虽然不多,但也不差,good luck 啦
@延榕3018：怎样才能一分钟做50个仰卧起坐???要快速!不能锻炼了!!妙方在哪里? -
顾文13224059083…… 刚开始做的时候不要太猛,留点后劲.刚开始做20个左右的时候一定不要太规范.猛男不是人人都能当的,然后憋住气猛做十几个,幅度不要太大能过就行,再然后就没剩几个了.既然要求1分钟做那么多应该不会要求那么严.
@延榕3018：怎样快速做仰卧起坐1分钟60个 - 作业帮
顾文13224059083…… [答案] 这种是要锻炼出来的,如果真的做到一分钟六十个的话!那你应该可以去挑战世界记录了
@延榕3018：做仰卧起坐怎么才能达到1分钟100个? -
顾文13224059083…… 70个已经行了,在多的话对身体负荷很大的,容易受伤的.
@延榕3018：中考一分钟仰卧起坐46个的省力技巧 -
顾文13224059083…… 多练习 方法:平卧于床上或垫子上,双手十指交叉或重叠贴于脑后,双腿屈膝(90度),脚掌于床面或垫子在一水平面上,收腹时双肘触膝或超过膝盖,平卧时,双肩胛骨触垫为一次.帮你按脚的人也要注意方法:双膝跪于你的脚背上,双手...
顾文13224059083…… 如果你能坚持下来,肯定会有的,不过根据我的经验,大多数人仰卧起坐不标准,即使坚持下来也只能练出六块,做仰卧起坐一定要注意:上半身要笔直,不要弯腰,练一段时间后,把脚上压的东西拿掉更好 另外友情提醒一句:睡前不适合做运动…哈哈
@延榕3018：仰卧起坐1分钟的世界纪录是多少?又是谁?
顾文13224059083…… 2002年11月16日,武穴市体育馆.7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内,连续做了9180次仰卧起坐,创下一项新的吉尼斯纪录. 桂炜城1995年出生,5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录.16日上午10时40分,在武穴市...
@延榕3018：迪尼斯世界纪录一分钟仰卧起坐 -
顾文13224059083…… 西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个!
@延榕3018：一分钟仰卧起坐怎么做的快 -
顾文13224059083…… 我在家能一分钟做60多个,但是一到学校去就只能做50多,建议现在床上联系,初学者可以在腰部垫枕头,有薄的尽量垫薄的,技巧就是手不要把脑袋抱得死死的,把手放到耳朵或是脖子后,先是肚子...
@延榕3018：如何做仰卧起坐一分钟50个,今晚知道 -
顾文13224059083…… 根据Stamford(1997),仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝) ,否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量.再者,...
@延榕3018：如何做仰卧起坐,做的时间又快做的有多 -
顾文13224059083…… 告诉你个小秘密,做的时候,你把重心放在臀部,身体微偏,向左或向右都行,然后憋气做,就ok啦,平常我认真做根本就不达标,我用这方法一分钟做了47个,虽然不多,但也不差,good luck 啦
@延榕3018：怎样才能一分钟做50个仰卧起坐???要快速!不能锻炼了!!妙方在哪里? -
顾文13224059083…… 刚开始做的时候不要太猛,留点后劲.刚开始做20个左右的时候一定不要太规范.猛男不是人人都能当的,然后憋住气猛做十几个,幅度不要太大能过就行,再然后就没剩几个了.既然要求1分钟做那么多应该不会要求那么严.
@延榕3018：怎样快速做仰卧起坐1分钟60个 - 作业帮
顾文13224059083…… [答案] 这种是要锻炼出来的,如果真的做到一分钟六十个的话!那你应该可以去挑战世界记录了
@延榕3018：做仰卧起坐怎么才能达到1分钟100个? -
顾文13224059083…… 70个已经行了,在多的话对身体负荷很大的,容易受伤的.
@延榕3018：中考一分钟仰卧起坐46个的省力技巧 -
顾文13224059083…… 多练习 方法:平卧于床上或垫子上,双手十指交叉或重叠贴于脑后,双腿屈膝(90度),脚掌于床面或垫子在一水平面上,收腹时双肘触膝或超过膝盖,平卧时,双肩胛骨触垫为一次.帮你按脚的人也要注意方法:双膝跪于你的脚背上,双手...
