伤害自己来缓解情绪
@鲁砍6897：受伤之后,你怎样缓解自己的心情? -
管逃13367759635…… 心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉.而心碎后的痛也都不那么难以抹去了.至少痛的感觉会比碎的感觉好很多.伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去.其实快乐与悲伤只有一丝之距. 人不可能永远...
@鲁砍6897：人悲伤的时候怎么缓解情绪?
管逃13367759635…… 恩,可以做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点! 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力....
@鲁砍6897：怎么才能释放压抑已久的心情 -
管逃13367759635…… 以不伤人伤己为原则.你可能去空地大叫,你可以去找一个悲伤的影片让自己大哭,你可以运运动,让你忘记一切,你可以打枕头来发泄,你也可以找个你相信且愿意听你说的人来诉说你的心情,很多很多方法,请不要一直压抑,因为压抑久了会成病.也不要用会伤害别人或伤害自己的方法,因为这样不但对事情没有帮助,最后痛苦的也是你.
@鲁砍6897：怎样调整自己的情绪. -
管逃13367759635…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:＂别发火,发火会伤身体＂.有涵养的人一般能做到控制.二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@鲁砍6897：如何舒缓自己心情与情绪? -
管逃13367759635…… 心理见习生初学的办法 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大...
@鲁砍6897：心情不好时该怎么办?怎样才能让自己心情平静? -
管逃13367759635…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控...
@鲁砍6897：情绪激动的时候怎么让自己平静下来? -
管逃13367759635…… 听音乐吧,要不就舒缓音乐,这样平静不下来的话 就听摇滚音乐.以毒攻毒.至少这样会转移你的注意力. 还有一个方法就是心烦的时候去逛街, 或者去散步. 如果你家附近有山的话就去爬爬山. 也可以去和朋友聊聊天. 用这些方法,这样心情就可以平静下来了. 还有,心情烦乱的时候就不要去想不开心的事情,多回想一些过去让你开心的事情.开心以后心情自然会平静起来.
管逃13367759635…… 心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉.而心碎后的痛也都不那么难以抹去了.至少痛的感觉会比碎的感觉好很多.伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去.其实快乐与悲伤只有一丝之距. 人不可能永远...
@鲁砍6897：人悲伤的时候怎么缓解情绪?
管逃13367759635…… 恩,可以做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点! 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力....
@鲁砍6897：怎么才能释放压抑已久的心情 -
管逃13367759635…… 以不伤人伤己为原则.你可能去空地大叫,你可以去找一个悲伤的影片让自己大哭,你可以运运动,让你忘记一切,你可以打枕头来发泄,你也可以找个你相信且愿意听你说的人来诉说你的心情,很多很多方法,请不要一直压抑,因为压抑久了会成病.也不要用会伤害别人或伤害自己的方法,因为这样不但对事情没有帮助,最后痛苦的也是你.
@鲁砍6897：怎样调整自己的情绪. -
管逃13367759635…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:＂别发火,发火会伤身体＂.有涵养的人一般能做到控制.二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@鲁砍6897：如何舒缓自己心情与情绪? -
管逃13367759635…… 心理见习生初学的办法 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大...
@鲁砍6897：心情不好时该怎么办?怎样才能让自己心情平静? -
管逃13367759635…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控...
@鲁砍6897：情绪激动的时候怎么让自己平静下来? -
管逃13367759635…… 听音乐吧,要不就舒缓音乐,这样平静不下来的话 就听摇滚音乐.以毒攻毒.至少这样会转移你的注意力. 还有一个方法就是心烦的时候去逛街, 或者去散步. 如果你家附近有山的话就去爬爬山. 也可以去和朋友聊聊天. 用这些方法,这样心情就可以平静下来了. 还有,心情烦乱的时候就不要去想不开心的事情,多回想一些过去让你开心的事情.开心以后心情自然会平静起来.
