作息表图片手绘+图画
@楚生3725：求一张科学的学习作息表
刘厘13265421759…… 早晨: 5:00 起床----5:10洗漱 5:10---------5:30锻炼 5:30---------6:00静坐 6:00---------6:40预习当天课程 6:40---------6:55吃饭 6:55---------7:30到校 晚上: 17:50--------18:20晚餐,洗漱 18:20--------18:30散步 18:30--------19:00静坐 19:00--------21:00复习当天课程,写作业 21:00--------入睡 注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康.以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康!
@楚生3725：制作一张日常作息时间表 备注,星期六下午得补课的 -
刘厘13265421759…… 早上六点半起来,刷完牙洗完脸吃完早点,背着书包去学校,中午,回家吃饭.然后再去学校,晚上,回家吃饭,吃完饭以后写作业,写完作业就睡觉,咋说我叫以后第二天起来,做同样的事情,到了周末,星期六上午写作业,星期六下午补课星期天上午写作业星期天下午玩.
@楚生3725：求一张正常人的生活作息表 -
刘厘13265421759…… 七点左右起床,洗漱吃早餐,学习或者工作,十二点左右吃午餐,午睡一小时,两点多开始学习或者工作,六点多左右吃晚饭,然后看看电视,上上网,看看书,听听音乐,十点多左右睡觉吧!
@楚生3725：我要一个作息时间表,二十四小时的? -
刘厘13265421759…… 23:00~1:00 胆经当令 晚上11点是阳气生发的时间,全身气血都靠胆气生发,所以最好在11点前睡觉,睡觉就是在养阳气.而且要睡得安稳舒服,不要想其他的杂事. 凌晨1:00~3:00 肝经当令 想养好肝血,1点到3点要睡好 凌晨 3:00~5:00 肺经当...
@楚生3725：暑假作息时间表
刘厘13265421759…… 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:亚新传媒2016暑假作息时间表| 时 间|内 容|备 注|7:30|起床 |不得早于七点| 7:30~8:00|洗脸、刷牙、早餐| 8:00~9:00|钢琴(弟弟画画)|禁止电视、电脑| 9:00~9:10|喝水,小便| 9:10~9:50|户外活动| 9:50~...
@楚生3725：合理健康作息时间表
刘厘13265421759…… 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 一天至少要睡足八小时! 晚上9--10点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-8点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动,比如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等
@楚生3725：一天最好的作息时间表 -
刘厘13265421759…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@楚生3725：24小时作息表 -
刘厘13265421759…… 6:30--7:00 起床 起床喝一杯温开水(如果有晨练的习惯,可以提前一点时间,但不要太早,而且要在练前少量吃些东西,练后再吃早饭) 7:40之前吃好早饭 --8:00 整理床铺,房间,检查出门要带的东西 --要么上班要么上课,总之就是做自己应该...
@楚生3725：暑期生活作息时间表
刘厘13265421759…… 再简单不过了,你就给她定一个传统的作息时间表.(给她准备几本书,每天写日记,等等)例如:早晨六点起床,六点十分外出运动,起点回家吃早饭,七点半早读,八点休息,八点十分开始看书,你可以陪着她.(限她几天把这书看完,还要写读后感)以此类推,很好定的.你试试吧!加油啊!
@楚生3725：学生合理作息表
刘厘13265421759…… 早上记得无论如何都要吃早饭,如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的.自己做饭是自己买菜吗?菜不一定要贵,一定要新鲜的.食物要多样性的,别单一.晚饭后先出去走走(约30分钟就可以了),再学习,十点前一定要休息了.如果时间不...
刘厘13265421759…… 早晨: 5:00 起床----5:10洗漱 5:10---------5:30锻炼 5:30---------6:00静坐 6:00---------6:40预习当天课程 6:40---------6:55吃饭 6:55---------7:30到校 晚上: 17:50--------18:20晚餐,洗漱 18:20--------18:30散步 18:30--------19:00静坐 19:00--------21:00复习当天课程,写作业 21:00--------入睡 注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康.以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康!
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刘厘13265421759…… 早上六点半起来,刷完牙洗完脸吃完早点,背着书包去学校,中午,回家吃饭.然后再去学校,晚上,回家吃饭,吃完饭以后写作业,写完作业就睡觉,咋说我叫以后第二天起来,做同样的事情,到了周末,星期六上午写作业,星期六下午补课星期天上午写作业星期天下午玩.
@楚生3725：求一张正常人的生活作息表 -
刘厘13265421759…… 七点左右起床,洗漱吃早餐,学习或者工作,十二点左右吃午餐,午睡一小时,两点多开始学习或者工作,六点多左右吃晚饭,然后看看电视,上上网,看看书,听听音乐,十点多左右睡觉吧!
@楚生3725：我要一个作息时间表,二十四小时的? -
刘厘13265421759…… 23:00~1:00 胆经当令 晚上11点是阳气生发的时间,全身气血都靠胆气生发,所以最好在11点前睡觉,睡觉就是在养阳气.而且要睡得安稳舒服,不要想其他的杂事. 凌晨1:00~3:00 肝经当令 想养好肝血,1点到3点要睡好 凌晨 3:00~5:00 肺经当...
@楚生3725：暑假作息时间表
刘厘13265421759…… 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:亚新传媒2016暑假作息时间表| 时 间|内 容|备 注|7:30|起床 |不得早于七点| 7:30~8:00|洗脸、刷牙、早餐| 8:00~9:00|钢琴(弟弟画画)|禁止电视、电脑| 9:00~9:10|喝水,小便| 9:10~9:50|户外活动| 9:50~...
@楚生3725：合理健康作息时间表
刘厘13265421759…… 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 一天至少要睡足八小时! 晚上9--10点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-8点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动,比如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等
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@楚生3725：暑期生活作息时间表
刘厘13265421759…… 再简单不过了,你就给她定一个传统的作息时间表.(给她准备几本书,每天写日记,等等)例如:早晨六点起床,六点十分外出运动,起点回家吃早饭,七点半早读,八点休息,八点十分开始看书,你可以陪着她.(限她几天把这书看完,还要写读后感)以此类推,很好定的.你试试吧!加油啊!
@楚生3725：学生合理作息表
刘厘13265421759…… 早上记得无论如何都要吃早饭,如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的.自己做饭是自己买菜吗?菜不一定要贵,一定要新鲜的.食物要多样性的,别单一.晚饭后先出去走走(约30分钟就可以了),再学习,十点前一定要休息了.如果时间不...
