侯门庶女只想吃瓜

@松霄1387：到底要吃完东西后多久才适宜做瑜珈? -
巢吕19273654755…… 练习瑜伽以前,教练都提示过,要在饮食上有所禁忌.什么该吃或者不该吃,一听就清楚了,但食物的消化时间很多人并不了解,现在介绍如下. 水果:30分钟~1小时,瓜类水果(如西瓜)最短,而香蕉最长. 蔬菜: 45分钟~2小时,瓜类蔬...