做仰卧起坐起不来腰疼
@封桂6718：做完仰卧起坐腰疼,会不会是肾虚引起的 -
解逃19345022154…… 一、肾虚的确会引起腰疼,但你的情况应该不是肾虚的原因.二、你应该是做完仰卧起坐后的背部肌肉不适所引起的痛感.你做完仰卧起坐腰疼有以下几个原因:1、仰卧起坐的姿势不佳.仰卧起坐的姿势很重要,我建议你首先上网搜寻正确的仰卧起坐姿势,因为很多人的姿势都不对.确定你的姿势是否正确,否则无法达到锻炼的目的.2、环境不佳.我建议你在一些很厚很柔软的垫子或者床上做仰卧起坐,很硬的地面很容易引起背部不适.3、身体状况不佳.如果你以前长期不锻炼,或者身体素质欠佳,突然进行这种运动,也会引起背部不适,推荐你循序渐进.
@封桂6718：我在家用仰卧板做仰卧起坐,但是腰疼,疼到做不了,请问是什么原因,就是腰部的那个骨头叫什么来着,脊椎 -
解逃19345022154…… 你描述的可能是腰椎或者尾椎.可以看看自己有没有之前受伤的经历,如果没有的话可能是运动姿势不正确导致的疼痛.一般从肌肉锻炼的角度来说,仰卧起坐的锻炼部位是上腹部, 之所以你腰背受的刺激很大,主要原因可能是你身体下放的幅...
@封桂6718：为什么我做仰卧起坐会腰疼? -
解逃19345022154…… 你好,根据你的描述主要是考虑慢性腰肌劳损导致的不适,初步建议,近期尽量避免剧烈运动,以及腰腹运动.适当休息,可以局部热敷,进行针灸,推拿治疗,希望早日康复
@封桂6718：为什么做仰卧起坐腰会很疼
解逃19345022154…… 用力不对 要用腹肌 而不是整个肚子
@封桂6718：为什么仰卧起坐做不起来
解逃19345022154…… 想通过仰卧起坐达到瘦腹效果,需要坚持呀!不烦用用这个,帮助你做仰卧起坐运动,连看电视都不误!具体详情:http://baid.us/nxkf(复制下)
@封桂6718：最近做仰卧起坐,总是做不了几个腰就开始疼..是什么原因呢?有没有什么解决办法谢谢了,大神帮忙啊 -
解逃19345022154…… 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪. 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量.做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果.反过来说,若果...
@封桂6718：做仰卧起坐,腰痛 -
解逃19345022154…… 你在做仰卧起坐的时候是在硬地板上上做的吗?或者是在硬一点的物体上面,因为做仰卧起坐过程中后背不断的接触地面与地面摩擦,如果地面硬,会有这种疼的现象的
解逃19345022154…… 一、肾虚的确会引起腰疼,但你的情况应该不是肾虚的原因.二、你应该是做完仰卧起坐后的背部肌肉不适所引起的痛感.你做完仰卧起坐腰疼有以下几个原因:1、仰卧起坐的姿势不佳.仰卧起坐的姿势很重要,我建议你首先上网搜寻正确的仰卧起坐姿势,因为很多人的姿势都不对.确定你的姿势是否正确,否则无法达到锻炼的目的.2、环境不佳.我建议你在一些很厚很柔软的垫子或者床上做仰卧起坐,很硬的地面很容易引起背部不适.3、身体状况不佳.如果你以前长期不锻炼,或者身体素质欠佳,突然进行这种运动,也会引起背部不适,推荐你循序渐进.
@封桂6718：我在家用仰卧板做仰卧起坐,但是腰疼,疼到做不了,请问是什么原因,就是腰部的那个骨头叫什么来着,脊椎 -
解逃19345022154…… 你描述的可能是腰椎或者尾椎.可以看看自己有没有之前受伤的经历,如果没有的话可能是运动姿势不正确导致的疼痛.一般从肌肉锻炼的角度来说,仰卧起坐的锻炼部位是上腹部, 之所以你腰背受的刺激很大,主要原因可能是你身体下放的幅...
@封桂6718：为什么我做仰卧起坐会腰疼? -
解逃19345022154…… 你好,根据你的描述主要是考虑慢性腰肌劳损导致的不适,初步建议,近期尽量避免剧烈运动,以及腰腹运动.适当休息,可以局部热敷,进行针灸,推拿治疗,希望早日康复
@封桂6718：为什么做仰卧起坐腰会很疼
解逃19345022154…… 用力不对 要用腹肌 而不是整个肚子
@封桂6718：为什么仰卧起坐做不起来
解逃19345022154…… 想通过仰卧起坐达到瘦腹效果,需要坚持呀!不烦用用这个,帮助你做仰卧起坐运动,连看电视都不误!具体详情:http://baid.us/nxkf(复制下)
@封桂6718：最近做仰卧起坐,总是做不了几个腰就开始疼..是什么原因呢?有没有什么解决办法谢谢了,大神帮忙啊 -
解逃19345022154…… 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪. 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量.做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果.反过来说,若果...
@封桂6718：做仰卧起坐,腰痛 -
解逃19345022154…… 你在做仰卧起坐的时候是在硬地板上上做的吗?或者是在硬一点的物体上面,因为做仰卧起坐过程中后背不断的接触地面与地面摩擦,如果地面硬,会有这种疼的现象的
