做实战姿势时要求重心控制在
@龚克3470：跆拳道实战时要注意哪些? -
拔陈13716257171…… 跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点.跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对...
@龚克3470：跆拳道下劈腿的动作要领是什么.特别是上半身重心在哪. -
拔陈13716257171…… 下劈要领 动作规格:实战姿势开始.右脚蹬地,重心前移至左脚.同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头.然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势. 动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松.劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨. 易犯错误:1、起腿不够高,不够充分,重心不往高起;2、踝关节紧张,往下压太用力;3、重心控制,腿控制不好,落地太重,4、上身后仰太多,应随重心一起前移,保持直立 你看你合用不?
@龚克3470：跆拳道中,实战式的基本要领和易犯错误? -
拔陈13716257171…… 跆拳道实战式本为:一脚在前,一脚在后..几乎成一条直线,双脚.有频率的弹动..后脚趾约斜向面朝的那个方向的45度.前脚随意....但我觉得这个漏洞很大,左右平稳性被降低了..这就是跆拳道比赛中总是有人倒地的原因..左右侧闪不能灵活发挥!!!(左右侧闪是非常重要的步法!!) 在大实战时,不要局限于这个姿势,你可以随意在规定的范围内走动,而且脚推荐用泰拳的警戒式..即两脚不能站在前后一条直线上..而且警戒式左右侧闪的灵活性很高.. 跆拳道擅长远程攻击,所以后退闪躲不宜..
@龚克3470：拳击基本站式? -
拔陈13716257171…… 1.下半身 (l)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳. (2)面向对方,左脚向前出35-45厘米.也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好. (3)右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右 侧开一点,...
@龚克3470：跆拳道的基本功有哪些 -
拔陈13716257171…… 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己处于有利的进攻位置. 【...
@龚克3470：跆拳道的基础教学内容有哪些? -
拔陈13716257171…… 跆拳道,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动.所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法.跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法.它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%...
@龚克3470：跆拳道实战常用的招式有哪些? -
拔陈13716257171…… 在比赛的时候打反击得分,不提倡主动进攻.平时多练些攻防反击技术.比如横踢用后踢反击.旋风踢用推踢封出腿路线.双飞用侧踢破坏重心.对方跟进,就用下劈阻击.因为你进攻的同时就是破绽的暴露,容易被对方打反击得分.阻击了以...
拔陈13716257171…… 跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点.跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对...
@龚克3470：跆拳道下劈腿的动作要领是什么.特别是上半身重心在哪. -
拔陈13716257171…… 下劈要领 动作规格:实战姿势开始.右脚蹬地,重心前移至左脚.同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头.然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势. 动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松.劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨. 易犯错误:1、起腿不够高,不够充分,重心不往高起;2、踝关节紧张,往下压太用力;3、重心控制,腿控制不好,落地太重,4、上身后仰太多,应随重心一起前移,保持直立 你看你合用不?
@龚克3470：跆拳道中,实战式的基本要领和易犯错误? -
拔陈13716257171…… 跆拳道实战式本为:一脚在前,一脚在后..几乎成一条直线,双脚.有频率的弹动..后脚趾约斜向面朝的那个方向的45度.前脚随意....但我觉得这个漏洞很大,左右平稳性被降低了..这就是跆拳道比赛中总是有人倒地的原因..左右侧闪不能灵活发挥!!!(左右侧闪是非常重要的步法!!) 在大实战时,不要局限于这个姿势,你可以随意在规定的范围内走动,而且脚推荐用泰拳的警戒式..即两脚不能站在前后一条直线上..而且警戒式左右侧闪的灵活性很高.. 跆拳道擅长远程攻击,所以后退闪躲不宜..
@龚克3470：拳击基本站式? -
拔陈13716257171…… 1.下半身 (l)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳. (2)面向对方,左脚向前出35-45厘米.也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好. (3)右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右 侧开一点,...
@龚克3470：跆拳道的基本功有哪些 -
拔陈13716257171…… 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己处于有利的进攻位置. 【...
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拔陈13716257171…… 在比赛的时候打反击得分,不提倡主动进攻.平时多练些攻防反击技术.比如横踢用后踢反击.旋风踢用推踢封出腿路线.双飞用侧踢破坏重心.对方跟进,就用下劈阻击.因为你进攻的同时就是破绽的暴露,容易被对方打反击得分.阻击了以...
