健完身吃汉堡可以吗
@栾阎2618：运动完第二天早上可以吃汉堡吗 -
尹祥13048491842…… 可以 但是最好是别吃油腻的 要根据你参加项目的时间来吃合适的食物
@栾阎2618：跑完步能吃汉堡包吗 -
尹祥13048491842…… 稍休息一会再吃
@栾阎2618：健身完能吃汉堡和蛋白粉吗?现在在工作…附近没有啥吃的 -
尹祥13048491842…… 只要你不是个养生狂人,都可以,吃饭那么讲究干啥
@栾阎2618：健完身吃什么好 -
尹祥13048491842…… 健完身,先适当吃一些甜食(甜食中单糖成份高,可以立马被吸收供给肌肉能量,可以帮您迅速补充能量,从运动后脱力的状态中恢复.),再喝蛋白粉(健身房2小时内补充蛋白粉,此时对于蛋白粉吸收和需求的高峰,最好是半小时内就喝)...
@栾阎2618：晚上健身完能不能吃夜宵? -
尹祥13048491842…… 可以,因为健身完成之后,需要补充一些能量让肌肉生长. 但是,这样一来,如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪.怎么办呢? 在补充相应能量之后(建议少吃),喝一杯酸奶. 酸奶中的有益细菌会将来消化的少量食物分解掉,不管是否吸收,都不会形成脂肪.
@栾阎2618：跑了十公里回来忍不住吃了一个大汉堡,是不是白跑了? -
尹祥13048491842…… 不是,你所流的汗,都会有回报. 一个大汉堡大约500千卡,跑10公里大约700千卡,如何简单的这个计算是还是有一点剩余的.但是建议还是不要吃大汉堡,跑完步后馋可以吃一个苹果或者煮点蔬菜吃.
@栾阎2618：刚健身完吃东西 跟吃完东西就健身 对身体有害吗 -
尹祥13048491842…… 刚健身完,吃东西和吃完东西就健身一样对身体有害,正确的方法应该是在你吃完东西,一小时左右,先做伸展运动,然后再健身.来了这是健身完,嗯,你等到一个小时左右再吃东西,中间可以喝点水补充一些体力,但是健身完就吃东西,喝水都不是正确的.
@栾阎2618：每天健身完休息吃一根雪糕好不好? -
尹祥13048491842…… 不好.因为运动使人体产生大量热量,整个身体,包括内脏都热气蒸腾,血液循环加速,这时喝冷水,热热的胃突然受到冰水的刺激,胃部毛细血管会马上收缩,血液循环迅速减速,这时马上有冰爽感,让人感觉很舒服,但多数人过一会儿就会...
@栾阎2618：晚上健身完吃什么夜宵好? -
尹祥13048491842…… 其实,吃宵夜对胃很不好,所以说不建议进行夜宵.你也可以先吃完东西再运动,为何非得健完身再吃东西,要是健完身想补充点能量的话,就稍微吃点低卡路里的东西,不建议摄入太多的食物. 长风网
尹祥13048491842…… 可以 但是最好是别吃油腻的 要根据你参加项目的时间来吃合适的食物
@栾阎2618：跑完步能吃汉堡包吗 -
尹祥13048491842…… 稍休息一会再吃
@栾阎2618：健身完能吃汉堡和蛋白粉吗?现在在工作…附近没有啥吃的 -
尹祥13048491842…… 只要你不是个养生狂人,都可以,吃饭那么讲究干啥
@栾阎2618：健完身吃什么好 -
尹祥13048491842…… 健完身,先适当吃一些甜食(甜食中单糖成份高,可以立马被吸收供给肌肉能量,可以帮您迅速补充能量,从运动后脱力的状态中恢复.),再喝蛋白粉(健身房2小时内补充蛋白粉,此时对于蛋白粉吸收和需求的高峰,最好是半小时内就喝)...
@栾阎2618：晚上健身完能不能吃夜宵? -
尹祥13048491842…… 可以,因为健身完成之后,需要补充一些能量让肌肉生长. 但是,这样一来,如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪.怎么办呢? 在补充相应能量之后(建议少吃),喝一杯酸奶. 酸奶中的有益细菌会将来消化的少量食物分解掉,不管是否吸收,都不会形成脂肪.
@栾阎2618：跑了十公里回来忍不住吃了一个大汉堡,是不是白跑了? -
尹祥13048491842…… 不是,你所流的汗,都会有回报. 一个大汉堡大约500千卡,跑10公里大约700千卡,如何简单的这个计算是还是有一点剩余的.但是建议还是不要吃大汉堡,跑完步后馋可以吃一个苹果或者煮点蔬菜吃.
@栾阎2618：刚健身完吃东西 跟吃完东西就健身 对身体有害吗 -
尹祥13048491842…… 刚健身完,吃东西和吃完东西就健身一样对身体有害,正确的方法应该是在你吃完东西,一小时左右,先做伸展运动,然后再健身.来了这是健身完,嗯,你等到一个小时左右再吃东西,中间可以喝点水补充一些体力,但是健身完就吃东西,喝水都不是正确的.
@栾阎2618：每天健身完休息吃一根雪糕好不好? -
尹祥13048491842…… 不好.因为运动使人体产生大量热量,整个身体,包括内脏都热气蒸腾,血液循环加速,这时喝冷水,热热的胃突然受到冰水的刺激,胃部毛细血管会马上收缩,血液循环迅速减速,这时马上有冰爽感,让人感觉很舒服,但多数人过一会儿就会...
@栾阎2618：晚上健身完吃什么夜宵好? -
尹祥13048491842…… 其实,吃宵夜对胃很不好,所以说不建议进行夜宵.你也可以先吃完东西再运动,为何非得健完身再吃东西,要是健完身想补充点能量的话,就稍微吃点低卡路里的东西,不建议摄入太多的食物. 长风网
