健康之路减肥视频全集
@滕祝740：健康之路减肥
扈匡17823767336…… 会员:cx021096视频:43播放:4,195专辑:健身更多详情及评论创建会员:fg161总时长:04:05:41正在播放:健康之路减肥正当时(2)播放:评健康之路减肥:
@滕祝740：如何瘦的更快
扈匡17823767336…… 我是从中央台的养生之道(健康之路)栏目学来的一个减肥方法. 方法如下: 1.饭前一碗汤,注意,饭前一定要喝一碗汤,比如米汤、面汤等,这样可以让肠胃更好的蠕动,原汤化原食嘛. 2.吃饭6至7分饱,要多吃蔬菜,水果适量,零食尽量...
@滕祝740：疯狂外科医生2 大脑怎么治 -
扈匡17823767336…… 是后面那个带线的装置吗 有两个倒U形位置 把那个装置摆那 奶嘴状的头过那个水平线一点然后出来个u形带线的 放中间靠上那个圆点那 然后一个银色圆片 放在刚才圆点上面
@滕祝740：减肥(减上身),高手帮忙!
扈匡17823767336…… 你可以参考一下我的减肥经验,希望能帮得到你: 我是从中央2台的一个关于养生之道的栏目---《健康之路》上得来的一个减肥方法.减肥期间大概用了不到两个月,配合适当运动,瘦了18斤.(建议你有空时多观看《健康之路》栏目,你会受...
@滕祝740：谁把健康之路上王琦讲痰湿体质的人的减肥方法给我复述一遍(Ps:悲催到不能上网看) -
扈匡17823767336…… 我看过了,讲的很好,内容如下: 痰湿体质人腹部容易肥胖 需要化痰利湿 王老推荐简单食物2种:荷叶 , 可以烧汤 做粥 煮水喝;白萝卜 化痰消脂. 运动方法:掌心搓热后按摩腹部,每日10~20分钟 处方:化痰利湿方 生黄芪,苍术,茯苓,橘红,荷叶,冬瓜皮 减肥的根本是改变痰湿体质
@滕祝740：如何健康减肥
扈匡17823767336…… 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、意志决定减肥的效果与质量.你可以加QQ51901070里面很多减肥食谱和瘦身视频操,空间每天都会更新相关信息,一定可以帮到你
@滕祝740：怎样快速健康减肥? -
扈匡17823767336…… 分享我的经验吧,希望能帮得到你: 我是从中央台的养生之道(健康之路)栏目学来的一个减肥方法.已坚持快俩月了.配合适当运动,瘦了15斤了. 方法如下: 1.饭前一碗汤,注意,饭前一定要喝一碗汤,比如米汤、面汤等,这样可以让肠...
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@滕祝740：如何瘦的更快
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