健康养生100个视频
@雕咬6451：冬天养生学
汲苑19247598831…… 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放...
@雕咬6451：冬季该怎样养生
汲苑19247598831…… 冬季养生十六点 1、从饮食调节着手.饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,既有清凉作用又可补充人体必需的维生素.冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品;大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、...
@雕咬6451：健康知识 -
汲苑19247598831…… 送你100条养生知识,祝你健康. 1、记住:睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神. 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还...
@雕咬6451：夏日中医养生
汲苑19247598831…… 我来说两句 一.《素问.四气调神大论》说:夜卧早起,无厌于日.提倡晚睡早起,中午一定要午睡. 二.夏天忌发怒,耗伤人体之气. 三.顺应夏天的特点,可以多运动,使体内阳气宣发于外,多出汗,精神外向,不要太抑郁了. 四.夏季的饮食应...
@雕咬6451：冬季有那些养生视频 -
汲苑19247598831…… 以下是冬天食谱之-:砂锅豆腐 名称 砂锅豆腐 标签 四川菜、 养颜美容调理、 冬季养生调理、 菜品分类 砂锅 调味类型 咸鲜味 主料: 豆腐 800克 配料: 牛蹄筋(泡发) 75克 海参 100克 鱿鱼(鲜) 150克 竹笋 150克 猪肚 200克 鸡 200克 香菇...
@雕咬6451：如何保健养生才能轻松活百岁最后无病而终?
汲苑19247598831…… 保持呼吸,不要断气!是最简单的方法. 据韩国东亚日报报道,美国的经济杂志《福布斯》近日公开了15种长寿秘诀. 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间...
@雕咬6451：夏季有哪些养生食谱?
汲苑19247598831…… 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用.在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥...
@雕咬6451：如何科学地生活与养生
汲苑19247598831…… 不同年龄的养生 ①胎儿期.依于母体,长于子宫,亦能感受外界及母体的影响,此期养生主要依赖胎教,故各种养生要求均针对母体,以保证胎儿的正常发育,诸如行动稳重、食饮丰富平和、精神安定愉快、耳不闻恶声、目不睹恶事、睡眠充足...
@雕咬6451：修性养生百字诀 -
汲苑19247598831…… 佛家养生百字诀: 晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;待客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量.
@雕咬6451：中医养生之道 古代人有哪些养生秘诀 -
汲苑19247598831…… 中医养生之道其实真的是很深厚的,想要更好的保健自己的身体,最重要的还是要从自己的合理饮食和生活习惯开始着手的.一、头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病.无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有...
汲苑19247598831…… 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放...
@雕咬6451：冬季该怎样养生
汲苑19247598831…… 冬季养生十六点 1、从饮食调节着手.饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,既有清凉作用又可补充人体必需的维生素.冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品;大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、...
@雕咬6451：健康知识 -
汲苑19247598831…… 送你100条养生知识,祝你健康. 1、记住:睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神. 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还...
@雕咬6451：夏日中医养生
汲苑19247598831…… 我来说两句 一.《素问.四气调神大论》说:夜卧早起,无厌于日.提倡晚睡早起,中午一定要午睡. 二.夏天忌发怒,耗伤人体之气. 三.顺应夏天的特点,可以多运动,使体内阳气宣发于外,多出汗,精神外向,不要太抑郁了. 四.夏季的饮食应...
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汲苑19247598831…… 以下是冬天食谱之-:砂锅豆腐 名称 砂锅豆腐 标签 四川菜、 养颜美容调理、 冬季养生调理、 菜品分类 砂锅 调味类型 咸鲜味 主料: 豆腐 800克 配料: 牛蹄筋(泡发) 75克 海参 100克 鱿鱼(鲜) 150克 竹笋 150克 猪肚 200克 鸡 200克 香菇...
@雕咬6451：如何保健养生才能轻松活百岁最后无病而终?
汲苑19247598831…… 保持呼吸,不要断气!是最简单的方法. 据韩国东亚日报报道,美国的经济杂志《福布斯》近日公开了15种长寿秘诀. 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间...
@雕咬6451：夏季有哪些养生食谱?
汲苑19247598831…… 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用.在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥...
@雕咬6451：如何科学地生活与养生
汲苑19247598831…… 不同年龄的养生 ①胎儿期.依于母体,长于子宫,亦能感受外界及母体的影响,此期养生主要依赖胎教,故各种养生要求均针对母体,以保证胎儿的正常发育,诸如行动稳重、食饮丰富平和、精神安定愉快、耳不闻恶声、目不睹恶事、睡眠充足...
@雕咬6451：修性养生百字诀 -
汲苑19247598831…… 佛家养生百字诀: 晨起未更衣,静坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;待客如独处,独处有佛祖;寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量.
@雕咬6451：中医养生之道 古代人有哪些养生秘诀 -
汲苑19247598831…… 中医养生之道其实真的是很深厚的,想要更好的保健自己的身体,最重要的还是要从自己的合理饮食和生活习惯开始着手的.一、头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病.无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有...
