健身房彪哥

@侯珠3981：大连 普兰店 哪家健身房好!
卓唐14749017355…… 听说批发市场有一家彪哥健身娱乐会所,那里不错,年会员卡好像是1200元,里面的器材都也很好!建议你去那里!

@侯珠3981：新手去健身房要注意些什么? -
卓唐14749017355…… 去健身房可以带以下物品: 1、带合身的运动服和运动鞋:上身速干衣+运动内衣,再穿一双旧运动鞋.不要新的因为怕刮脚. 2、擦汗用的毛巾:应该买不会掉毛的毛巾.否则掉毛的一擦,场面非常尴尬. 3、瑜伽垫巾:由于健身房的瑜伽垫都...

@侯珠3981：健身房如何正确健身? -
卓唐14749017355…… 浩沙健身的私教建议,都很有用处:1、循序渐进,力所能及.这是健身锻炼中应恪守的基本原则.试举重量不能超出自身的承受能力.尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间),也不宜采...

@侯珠3981：健身后吃些什么东西? -
卓唐14749017355…… 练习完吃根香蕉,和牛奶,吃鸡蛋一类的动物蛋白,吸收快.完了半小时后两小时内吃正餐.主要以蛋白质摄入为主,鱼肉,鸡胸肉,牛羊肉都很合适. 问题补充:不要吃蛋白粉,或者少吃.你不是专业的,根本达不到那个条件去吃.蛋白粉...

@侯珠3981：我想健身,该做些什么运动? -
卓唐14749017355…… 1. 健身是一个循序渐进的过程. 在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到兴奋,特别是当锻炼出效果的时候.这在很大程度上激励着你的训练热情与行动.但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练,而忽视了运动前的...