健身教练60话顶到俐雅svip
@边玲1303：健身教练更新到多少话了 -
南熊13146059466…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@边玲1303：请问教练: 我是女生,18岁 . 身高160 体重51kg 需要减肥吗? 如何能让全身平均减下来呢? -
南熊13146059466…… 不用特意减肥,...
@边玲1303：我现在初三,800米2分37,我想用暑假这两个月的时间提到两分14,可能的话怎么训练? -
南熊13146059466…… 你好朋友,我是一名健身教练.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,根据我的个人成功经验,建议你采取如下整体的强身锻炼方式...
@边玲1303：普通健身者深蹲100kg很厉害吗?需要健身多久才能达到? -
南熊13146059466…… 如果单纯去看这100公斤的重量的话,就是很平常的,在健身房当中能蹲起100公斤重量的人是非常多的.我们在讨论深蹲能力的时候,通常要把体重的因素算进去,如果这个人的体重超过100公斤,那么他蹲起100公斤的重量,也就只相当于自...
@边玲1303：健身教练一个月多少钱?
南熊13146059466…… 针对有所不同人群自由选择的考试方式有所不同,无锡考上健身教练资格证的费用也有所不同;零基础新人考上健身教练资格证的方式通常是甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校的考试,然后再在学的统一组织下参加考试,这种情况下,不必须交纳考试费用,学费的话大概在一万六左右;工商管理健身教练想快速提供职业资格证书的话,可以必要甄选参与国家体育总局的考试,这种情况下,不必须交纳学费,考试费用大概在三千元左右.
@边玲1303：怎样才能练出那几块腹肌?需要多长时间才有效果 -
南熊13146059466…… 出腹肌实际上就是一个减肥问题,因为最难的就在这里,男人体脂水平低于7%,女人体脂水平低于12%,这时候锻炼6周腹肌,就可以出腹肌了.所以腹肌锻炼的难度就是减脂.减...
@边玲1303：跳绳多久可以代替跑步30分钟? -
南熊13146059466…… 跳绳10分钟消耗热量等于跑步30分钟: 如果按照每分钟140的速度,如果你能进行1小时,那么如果你体重和身高都是正常范围的话,消耗会在800千卡或者以上,相当于跑步30分钟. 建议: 两者虽然都是有氧运动,但是涉及到的肌群不一样,...
@边玲1303：我想考雅思,至少要6分,我听老师说去贵州考的话分数一般会提高0.5,真的吗? -
南熊13146059466…… 如果去英语实力相对较弱的省份考试,口语分数确可能比在发达城市考得高,但是仅口语提高0.5分而已,并非四门都是如此.
@边玲1303：节食减肥会瘦很快么? -
南熊13146059466…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
@边玲1303：请问怎么变强壮,180cm 55公斤 男生,体型不错,但是无力量.. -
南熊13146059466…… 你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~ 哥们属于天生的新...
南熊13146059466…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@边玲1303：请问教练: 我是女生,18岁 . 身高160 体重51kg 需要减肥吗? 如何能让全身平均减下来呢? -
南熊13146059466…… 不用特意减肥,...
@边玲1303：我现在初三,800米2分37,我想用暑假这两个月的时间提到两分14,可能的话怎么训练? -
南熊13146059466…… 你好朋友,我是一名健身教练.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,根据我的个人成功经验,建议你采取如下整体的强身锻炼方式...
@边玲1303：普通健身者深蹲100kg很厉害吗?需要健身多久才能达到? -
南熊13146059466…… 如果单纯去看这100公斤的重量的话,就是很平常的,在健身房当中能蹲起100公斤重量的人是非常多的.我们在讨论深蹲能力的时候,通常要把体重的因素算进去,如果这个人的体重超过100公斤,那么他蹲起100公斤的重量,也就只相当于自...
@边玲1303：健身教练一个月多少钱?
南熊13146059466…… 针对有所不同人群自由选择的考试方式有所不同,无锡考上健身教练资格证的费用也有所不同;零基础新人考上健身教练资格证的方式通常是甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校的考试,然后再在学的统一组织下参加考试,这种情况下,不必须交纳考试费用,学费的话大概在一万六左右;工商管理健身教练想快速提供职业资格证书的话,可以必要甄选参与国家体育总局的考试,这种情况下,不必须交纳学费,考试费用大概在三千元左右.
@边玲1303：怎样才能练出那几块腹肌?需要多长时间才有效果 -
南熊13146059466…… 出腹肌实际上就是一个减肥问题,因为最难的就在这里,男人体脂水平低于7%,女人体脂水平低于12%,这时候锻炼6周腹肌,就可以出腹肌了.所以腹肌锻炼的难度就是减脂.减...
@边玲1303：跳绳多久可以代替跑步30分钟? -
南熊13146059466…… 跳绳10分钟消耗热量等于跑步30分钟: 如果按照每分钟140的速度,如果你能进行1小时,那么如果你体重和身高都是正常范围的话,消耗会在800千卡或者以上,相当于跑步30分钟. 建议: 两者虽然都是有氧运动,但是涉及到的肌群不一样,...
@边玲1303：我想考雅思,至少要6分,我听老师说去贵州考的话分数一般会提高0.5,真的吗? -
南熊13146059466…… 如果去英语实力相对较弱的省份考试,口语分数确可能比在发达城市考得高,但是仅口语提高0.5分而已,并非四门都是如此.
@边玲1303：节食减肥会瘦很快么? -
南熊13146059466…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
@边玲1303：请问怎么变强壮,180cm 55公斤 男生,体型不错,但是无力量.. -
南熊13146059466…… 你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~ 哥们属于天生的新...
