健身教练75话我们练点别的部位吧
@甄全4234：健身教练更新到多少话了 -
鱼映15080545298…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@甄全4234：请健身教练,回答健身问题. -
鱼映15080545298…… 所有部位放在一天练真不是个好方法.每天锻炼的部位不要超过三处.不能每天刺激同一块肌肉,肌肉是在恢复中生长的,恢复时间是48-72小时.每天的锻炼时间不要超过两个小时. 鸡蛋可以在练前40分钟吃一个,练后再吃剩下的.
@甄全4234：健身需要每天都练吗 -
鱼映15080545298…… 健身锻炼该不该请健身教练呢? 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专...
@甄全4234：健身房的教练对女生讲话都带一点暧昧了吗 -
鱼映15080545298…… 有的也是会有的,必定异性相吸 ,还有日久生情,男人的天性也是得到很多异性.但是作为健身教练,这个也是难免的,女生和健身教练相处久了,也会产生感情的.但是大部分的健身教练,还是不会,必定健身教练必须遵守职业道德,这样影响不好的
@甄全4234：怎样练胸肌上半部分的肌肉啊 -
鱼映15080545298…… 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况.可以适当增加点...
@甄全4234：健身教练有哪些内幕? -
鱼映15080545298…… 很多教练擅长的可能并不是适合你的 肌肉块头比较大的有些是吃药的 教练总让你开始热身10分钟结束椭圆机10分钟不过是为了缩短上课时间
@甄全4234：健身教练每天要做哪些事情,怎么给客人制定计划,详细点 -
鱼映15080545298…… 健身教练分三种.一种是巡场教练一种是私人教练还有一种是操课教练.巡场主要负责场地器械的维护,还有会员的简单引导,教一些刚进俱乐部的会员一些简单的锻炼...
@甄全4234：教练,您好!我想在三个月内把自己练的壮一点,我现在身高175,体重才50几斤.最好只把体重练到70 -
鱼映15080545298…… 你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~ 哥们属于天生的新...
@甄全4234：做健身教练对身体有伤害吗 -
鱼映15080545298…… 肯定没有啊,做健身教练对身体只有好处没有坏处的,除非是不懂得锻炼,把自己给练伤了,所以参加健身教练培训还是比较好的.
@甄全4234：怎样锻炼手臂手腕可以变粗? -
鱼映15080545298…… 我是健身教练,最好每天去买个哑铃.如果没有的话,就做俯卧撑,每次30开始,2组,慢慢感觉习惯,舒服后,就慢慢增加. 因为我是学街舞的, 想增粗手臂,饮食上多吃牛肉,但不可滥吃. 晚餐有就可以了,然后你可以去买那个就是按手握力的东西,十几元有了.这样也会增粗手臂,这些都是老师教我们的. 少吃脂肪的东西,要进行有氧运动,就是跑步,慢跑10分钟就可以了. 如果你还想要别的肌肉的知识,可以给我留言.有健身疑问可以找本教练解答
鱼映15080545298…… 截止到2020年9月.健身教练更新到388话.剧情是: 林佑威私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的. 团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅...
@甄全4234：请健身教练,回答健身问题. -
鱼映15080545298…… 所有部位放在一天练真不是个好方法.每天锻炼的部位不要超过三处.不能每天刺激同一块肌肉,肌肉是在恢复中生长的,恢复时间是48-72小时.每天的锻炼时间不要超过两个小时. 鸡蛋可以在练前40分钟吃一个,练后再吃剩下的.
@甄全4234：健身需要每天都练吗 -
鱼映15080545298…… 健身锻炼该不该请健身教练呢? 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专...
@甄全4234：健身房的教练对女生讲话都带一点暧昧了吗 -
鱼映15080545298…… 有的也是会有的,必定异性相吸 ,还有日久生情,男人的天性也是得到很多异性.但是作为健身教练,这个也是难免的,女生和健身教练相处久了,也会产生感情的.但是大部分的健身教练,还是不会,必定健身教练必须遵守职业道德,这样影响不好的
@甄全4234：怎样练胸肌上半部分的肌肉啊 -
鱼映15080545298…… 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况.可以适当增加点...
@甄全4234：健身教练有哪些内幕? -
鱼映15080545298…… 很多教练擅长的可能并不是适合你的 肌肉块头比较大的有些是吃药的 教练总让你开始热身10分钟结束椭圆机10分钟不过是为了缩短上课时间
@甄全4234：健身教练每天要做哪些事情,怎么给客人制定计划,详细点 -
鱼映15080545298…… 健身教练分三种.一种是巡场教练一种是私人教练还有一种是操课教练.巡场主要负责场地器械的维护,还有会员的简单引导,教一些刚进俱乐部的会员一些简单的锻炼...
@甄全4234：教练,您好!我想在三个月内把自己练的壮一点,我现在身高175,体重才50几斤.最好只把体重练到70 -
鱼映15080545298…… 你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~ 哥们属于天生的新...
@甄全4234：做健身教练对身体有伤害吗 -
鱼映15080545298…… 肯定没有啊,做健身教练对身体只有好处没有坏处的,除非是不懂得锻炼,把自己给练伤了,所以参加健身教练培训还是比较好的.
@甄全4234：怎样锻炼手臂手腕可以变粗? -
鱼映15080545298…… 我是健身教练,最好每天去买个哑铃.如果没有的话,就做俯卧撑,每次30开始,2组,慢慢感觉习惯,舒服后,就慢慢增加. 因为我是学街舞的, 想增粗手臂,饮食上多吃牛肉,但不可滥吃. 晚餐有就可以了,然后你可以去买那个就是按手握力的东西,十几元有了.这样也会增粗手臂,这些都是老师教我们的. 少吃脂肪的东西,要进行有氧运动,就是跑步,慢跑10分钟就可以了. 如果你还想要别的肌肉的知识,可以给我留言.有健身疑问可以找本教练解答
