健身舞
@柴顷1992：健身舞 - 搜狗百科
濮文18069544921…… 双腿大步打开,双手向两边伸展,身体向右侧弯,维持不动.右手放在右脚外侧.手朝正上方伸长. 上半身尽量向前弯,像是从腰部对折一样,双手无法著地也没关系.身体向前弯像是从腰部对折一样. 左手碰左脚外侧,右手朝上方伸展,维持身体向边弯的姿势.身体向旁边弯,注意不可以向前倒. 双手向两侧大幅伸展,站立时腹部施力.
@柴顷1992：怎么形容健身舞 -
濮文18069544921…… 凡属健身舞一般具有5个特点:①练习动作简单易学能懂,适合于不同年龄层次;②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;④集体练习为主;⑤具有明快的节奏,形成动感和韵律风格.可分为健身和竞技两大类.健身为主的健美操目的在于健身锻炼,而竞技健美操目的在于根据规则进行训练,最终为了参加比赛.男子注重肩、胸、背、腹部的训练;女子注重上胸、腰、腹、臀部的训练.力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点,深受青年人的喜爱.希望你帮到你!
@柴顷1992：什么属于健身舞 对身体有哪些好处 -
濮文18069544921…… 1、有益于形成正确的体态和健美的形体.可以加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性.2、使心脏功能加强,使心肌纤维变得强壮而有力.3、健身舞是有氧运动,经常锻炼会使人的呼吸加深,次数减少.4、强壮消化系统,使消化液的分泌增加,胃肠蠕动增强,消化、吸收加速.5、改善肾脏的血液供应,提高肾脏排除代谢废物的能力.6、通过有氧代谢运动来消耗掉多余的脂肪,利用舞蹈的形式.通过对全身各主要部位进行刺激性练习,减少皮下脂肪的增长.
@柴顷1992：流行健身舞的认识 -
濮文18069544921…… 现在街上跳健身舞的越来越多..老人孩子...广场上是越来越热闹..连市委门口都跳上了... 是一种流行,也是一种趋势.健康、热爱、对生活的美好向往..等等..
@柴顷1992：练习健身舞有什么好处呢?
濮文18069544921…… 健身舞可以每天能参加,每周3次,每次30分钟左右,这样在动感的音乐声中,能改善心肺功能,提高摄氧量,使躯体得到尽情的舒展
@柴顷1992：为什么健身舞在中老年之间那么流行?
濮文18069544921…… 中华中老年健身舞,该舞兼采中西之长,把我国传统的气功、太极拳等健身锻炼项目,与现代风靡世界的迪斯科舞的某些动作结合起来,伴以乐奏,融为一体,而成为一套具有我国特色的适合中老年健身锻炼的操法和步法
@柴顷1992：民族健身舞有什么特点 -
濮文18069544921…… 民族健身舞是目前最流行的一种健身操,它创造性地开拓思维,把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作二合为一,具有节拍鲜明,动作优美,活力十足等特点,非常适合大众娱乐健身以及减肥美体.民族健身舞属于有氧训练,参加者在节奏鲜明的音乐中,让多余脂肪快速燃烧,全身肌肉合理收紧,身心进入最健康的状态.
@柴顷1992：如何跳健身舞2012.11.9 -
濮文18069544921…… 韩国骑马舞最近在我国一些人群中风行.不少人甚至将骑马舞当做健身舞蹈跳了起来.健身专家指出,在选择健身舞蹈时,一定要根据自身情况,有些流行舞未必适合作为健身舞蹈. 我们节目前几天介绍过,曾有人跳韩国流行的骑马舞,结果急...
@柴顷1992：使用蝴蝶秀的健身舞都有什?使用蝴蝶秀的健身舞都有什么
濮文18069544921…… 广场健身舞太多太多了,现在几乎每首好听歌出来就会配上舞蹈.另外也有好几个舞种,比如大众化的广场舞,还有伦巴、吉特巴、三步四步之类的,还有比较简单的拉丁舞等.
濮文18069544921…… 双腿大步打开,双手向两边伸展,身体向右侧弯,维持不动.右手放在右脚外侧.手朝正上方伸长. 上半身尽量向前弯,像是从腰部对折一样,双手无法著地也没关系.身体向前弯像是从腰部对折一样. 左手碰左脚外侧,右手朝上方伸展,维持身体向边弯的姿势.身体向旁边弯,注意不可以向前倒. 双手向两侧大幅伸展,站立时腹部施力.
@柴顷1992：怎么形容健身舞 -
濮文18069544921…… 凡属健身舞一般具有5个特点:①练习动作简单易学能懂,适合于不同年龄层次;②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;④集体练习为主;⑤具有明快的节奏,形成动感和韵律风格.可分为健身和竞技两大类.健身为主的健美操目的在于健身锻炼,而竞技健美操目的在于根据规则进行训练,最终为了参加比赛.男子注重肩、胸、背、腹部的训练;女子注重上胸、腰、腹、臀部的训练.力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点,深受青年人的喜爱.希望你帮到你!
@柴顷1992：什么属于健身舞 对身体有哪些好处 -
濮文18069544921…… 1、有益于形成正确的体态和健美的形体.可以加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性.2、使心脏功能加强,使心肌纤维变得强壮而有力.3、健身舞是有氧运动,经常锻炼会使人的呼吸加深,次数减少.4、强壮消化系统,使消化液的分泌增加,胃肠蠕动增强,消化、吸收加速.5、改善肾脏的血液供应,提高肾脏排除代谢废物的能力.6、通过有氧代谢运动来消耗掉多余的脂肪,利用舞蹈的形式.通过对全身各主要部位进行刺激性练习,减少皮下脂肪的增长.
@柴顷1992：流行健身舞的认识 -
濮文18069544921…… 现在街上跳健身舞的越来越多..老人孩子...广场上是越来越热闹..连市委门口都跳上了... 是一种流行,也是一种趋势.健康、热爱、对生活的美好向往..等等..
@柴顷1992：练习健身舞有什么好处呢?
濮文18069544921…… 健身舞可以每天能参加,每周3次,每次30分钟左右,这样在动感的音乐声中,能改善心肺功能,提高摄氧量,使躯体得到尽情的舒展
@柴顷1992：为什么健身舞在中老年之间那么流行?
濮文18069544921…… 中华中老年健身舞,该舞兼采中西之长,把我国传统的气功、太极拳等健身锻炼项目,与现代风靡世界的迪斯科舞的某些动作结合起来,伴以乐奏,融为一体,而成为一套具有我国特色的适合中老年健身锻炼的操法和步法
@柴顷1992：民族健身舞有什么特点 -
濮文18069544921…… 民族健身舞是目前最流行的一种健身操,它创造性地开拓思维,把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作二合为一,具有节拍鲜明,动作优美,活力十足等特点,非常适合大众娱乐健身以及减肥美体.民族健身舞属于有氧训练,参加者在节奏鲜明的音乐中,让多余脂肪快速燃烧,全身肌肉合理收紧,身心进入最健康的状态.
@柴顷1992：如何跳健身舞2012.11.9 -
濮文18069544921…… 韩国骑马舞最近在我国一些人群中风行.不少人甚至将骑马舞当做健身舞蹈跳了起来.健身专家指出,在选择健身舞蹈时,一定要根据自身情况,有些流行舞未必适合作为健身舞蹈. 我们节目前几天介绍过,曾有人跳韩国流行的骑马舞,结果急...
@柴顷1992：使用蝴蝶秀的健身舞都有什?使用蝴蝶秀的健身舞都有什么
濮文18069544921…… 广场健身舞太多太多了,现在几乎每首好听歌出来就会配上舞蹈.另外也有好几个舞种,比如大众化的广场舞,还有伦巴、吉特巴、三步四步之类的,还有比较简单的拉丁舞等.
