儿童少年的膳食指南
@许例3973：少年的膳食指南是什么?
厍蓉18262809631…… (1 )多吃谷类,供给充足的能量. 谷类是我国膳食中主要的能量和蛋白质 的来源,青少年每天需要300~400克. (2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和 蔬菜的摄入.青少年正值...
@许例3973：儿童及青少年膳食有哪些要求?
厍蓉18262809631…… 1.三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食 一曰三餐不规律、不吃早餐的现象在儿童及青少年中较为突 出,影响到他们的营养摄入和健康.三餐定时定量,保证吃好...
@许例3973：儿童青少年的膳食原则主要有哪些 -
厍蓉18262809631…… 儿童及青少年的膳食原则 合理营养对保证儿童身心健康、促进体力、智力的良好发育起着决定性作用,为成年后的健康打下良好的基础.由于儿童时期生长发育迅速,代谢旺盛,所需能量和各种营养素的量相对要比成年人多.儿童期各个年龄...
@许例3973：学龄儿童的膳食指南,大家说说...
厍蓉18262809631…… 学龄儿童食品的品类要齐全.主副、素荤要塔配合适,做到平衡膳食. 注意保证含钙、铁维生素A、B2、维生素C丰富的食品. 膳食多样化.应注意粗细塔配,干稀合适,具有适宜体积与饱腹感. 多蔬菜、水果. 培养良好的饮食习惯.避免偏食、择食.不吃零食,这些习惯要从小培养,还要养成细嚼慢咽及饥饱适度好习惯,切忌狼吞虎咽与暴饮暴食. 学生在考试期间.应加强营养质和量,多供给优良蛋白质和脂肪,特别是卵磷脂和维生素A、B1、B2、C,以补充在考试期间学生高级神经系统紧张活动时的特殊消耗. 进食场所保证清洁卫生,防止肠道感染.应养成饭前便后洗手习惯,防止病从口入,食品本身及餐具,饮具也应保证清洁.
@许例3973：儿童、少年的膳食安排应符合哪些原则?
厍蓉18262809631…… 1.幼儿膳食 食物制作要细、软、碎,易于咀嚼、便于消化,逐渐增加食物品种及花色,并注意养成孩子良好的习惯,定时进餐、不挑食、不吃零食等.饮食次数以每日3餐+2~3次点心和(或)乳品为宜. 2.学龄前小儿膳食 与成人饮食接近. 3.学龄儿童膳食 食物种类同成人,早餐要保证高营养价值,以满足上午学习集中、脑力消耗多及体力活动量大的需求.提倡课间加餐.
@许例3973：青少年的膳食指南大家也来说说看...
厍蓉18262809631…… 青少年膳食指南 1 多吃谷类,供给充足的能量 2 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 3 参加体力活动,避免盲目节食 12岁是青春期开始,随之出现第二个生长高峰,...
@许例3973：幼儿与学龄前儿童的膳食指南 -
厍蓉18262809631…… 1.每日饮奶2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯1-2岁的幼儿需要特别呵护.孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟,消化力也不强,例如胃的容量只有250毫升左右,牙齿也正在长,咀嚼能力有限,故应...
厍蓉18262809631…… (1 )多吃谷类,供给充足的能量. 谷类是我国膳食中主要的能量和蛋白质 的来源,青少年每天需要300~400克. (2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和 蔬菜的摄入.青少年正值...
@许例3973：儿童及青少年膳食有哪些要求?
厍蓉18262809631…… 1.三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食 一曰三餐不规律、不吃早餐的现象在儿童及青少年中较为突 出,影响到他们的营养摄入和健康.三餐定时定量,保证吃好...
@许例3973：儿童青少年的膳食原则主要有哪些 -
厍蓉18262809631…… 儿童及青少年的膳食原则 合理营养对保证儿童身心健康、促进体力、智力的良好发育起着决定性作用,为成年后的健康打下良好的基础.由于儿童时期生长发育迅速,代谢旺盛,所需能量和各种营养素的量相对要比成年人多.儿童期各个年龄...
@许例3973：学龄儿童的膳食指南,大家说说...
厍蓉18262809631…… 学龄儿童食品的品类要齐全.主副、素荤要塔配合适,做到平衡膳食. 注意保证含钙、铁维生素A、B2、维生素C丰富的食品. 膳食多样化.应注意粗细塔配,干稀合适,具有适宜体积与饱腹感. 多蔬菜、水果. 培养良好的饮食习惯.避免偏食、择食.不吃零食,这些习惯要从小培养,还要养成细嚼慢咽及饥饱适度好习惯,切忌狼吞虎咽与暴饮暴食. 学生在考试期间.应加强营养质和量,多供给优良蛋白质和脂肪,特别是卵磷脂和维生素A、B1、B2、C,以补充在考试期间学生高级神经系统紧张活动时的特殊消耗. 进食场所保证清洁卫生,防止肠道感染.应养成饭前便后洗手习惯,防止病从口入,食品本身及餐具,饮具也应保证清洁.
@许例3973：儿童、少年的膳食安排应符合哪些原则?
厍蓉18262809631…… 1.幼儿膳食 食物制作要细、软、碎,易于咀嚼、便于消化,逐渐增加食物品种及花色,并注意养成孩子良好的习惯,定时进餐、不挑食、不吃零食等.饮食次数以每日3餐+2~3次点心和(或)乳品为宜. 2.学龄前小儿膳食 与成人饮食接近. 3.学龄儿童膳食 食物种类同成人,早餐要保证高营养价值,以满足上午学习集中、脑力消耗多及体力活动量大的需求.提倡课间加餐.
@许例3973：青少年的膳食指南大家也来说说看...
厍蓉18262809631…… 青少年膳食指南 1 多吃谷类,供给充足的能量 2 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 3 参加体力活动,避免盲目节食 12岁是青春期开始,随之出现第二个生长高峰,...
@许例3973：幼儿与学龄前儿童的膳食指南 -
厍蓉18262809631…… 1.每日饮奶2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯1-2岁的幼儿需要特别呵护.孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟,消化力也不强,例如胃的容量只有250毫升左右,牙齿也正在长,咀嚼能力有限,故应...
