全身僵硬紧绷怎么治疗

@经谭6452：身体僵硬怎么办
孟彭15236244372…… 活动活动,可以试试慢跑

@经谭6452：身体僵硬怎么办
孟彭15236244372…… 多做引体向上,就是站在地上双腿保持垂直于地面,然后弯腰,尽全力将头部触碰到自己的腿部

@经谭6452：身体僵硬怎么办?
孟彭15236244372…… 锻炼跳舞啊

@经谭6452：身体僵硬怎么变柔软 -
孟彭15236244372…… 多做拉伸运动,静力拉伸要比动力拉伸效果好,动作要缓慢匀速,在最大动作幅度的位置停留15秒以上,不要靠惯性做伸展.