全身推拿60分钟视频教程
@卜利1520：贵妃式按摩流程 -
利谦18364694626…… 先是做背部按摩,做的时候是脱衣服的,按摩个10来分钟吧,在仰躺,做肚子按摩,大概也是个5-6分钟,再就是头部按摩,按摩完就开始美容了,美容包括-眼护,颈护,手护,面部护肤,眼护,最后上膜,大概完事得将近两个小时,还是挺舒服的
@卜利1520：瘦脸按摩手法视频 -
利谦18364694626…… 1,分抹前额,大拇指轻柔分抹前额至眉弓 2,揉眼眶,可以用掌大鱼际揉眼眶三遍,注意从下往上,压目内疵凹陷处,也就是攒竹3,点迎香,接上手法拇指顺鼻两侧止鼻翼外侧0.5寸按压,分摸止颧弓,向上旋揉止太阳,点按太阳一分钟.连续三遍4,抹承奖,两手分别抹嘴唇上下三遍,止脸咬肌最高点,轻柔缓摩至少许发热,连续三遍5,提拉下颌,两手分别左右分抹提拉下颌至颧弓,大拇指缓揉至太阳持续三遍
@卜利1520：腰疼的按摩方法 -
利谦18364694626…… 按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟.②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟.
@卜利1520：颈椎病按摩手法图解 -
利谦18364694626…… 1、对按头部:双手拇指分别放到额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放到两侧头部,双手同时用力进行对按揉动20到30次.效果:清脑明目,振奋精神. 2、拿捏颈肌:把左(右)手上举放到颈后,拇指放置在同侧颈外侧,其余四指放到颈...
@卜利1520：提神的具体按摩方法
利谦18364694626…… 怎样自我按摩提神醒脑? 可经常按摩合谷穴. 合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点,是手阳明大肠经的一个重要穴位.取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘,然后按下拇指,此刻指尖所指的地...
@卜利1520：慢性腰痛按摩手方法有哪些?
利谦18364694626…… 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止. 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配合前倾后仰. 推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正...
@卜利1520：老年人怎么按摩舒筋活血 -
利谦18364694626…… 1、手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人体很重要的两个穴位,对舒筋活血有重要的意义,每天坚持按摩这两个穴位,不但能舒筋活血,它们还是养生保健的常用穴位. 合谷穴也就是我们通常所说的虎口,属于手阳明大肠经.取穴时一手拇指...
@卜利1520：淋巴排毒按摩手法(淋巴排毒按摩手法视频)
利谦18364694626…… 摩挲头部:用指尖蘸取按摩油,摩挲整个头皮,头痛时,自脖子底部摩挲至头皮底部,使按摩油渗透,反复做2分钟.揉捏眉部:正坐,用拇指和食指揉捏眉的下部,从眉...
@卜利1520：最简单的养生方法是什么/??
利谦18364694626…… 家庭穴位保健按摩视频教学讲座 足底保健按摩(1) 足底保健按摩(2) 人体穴位自我按摩法 颈椎病按摩手法(一) 颈椎病按摩手法(二) 【推拿按摩针灸】视频教学 一些按摩常用手法直观的动画演示 【推法】(直推;分推;旋推) 推法为...
利谦18364694626…… 先是做背部按摩,做的时候是脱衣服的,按摩个10来分钟吧,在仰躺,做肚子按摩,大概也是个5-6分钟,再就是头部按摩,按摩完就开始美容了,美容包括-眼护,颈护,手护,面部护肤,眼护,最后上膜,大概完事得将近两个小时,还是挺舒服的
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@卜利1520：颈椎病按摩手法图解 -
利谦18364694626…… 1、对按头部:双手拇指分别放到额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放到两侧头部,双手同时用力进行对按揉动20到30次.效果:清脑明目,振奋精神. 2、拿捏颈肌:把左(右)手上举放到颈后,拇指放置在同侧颈外侧,其余四指放到颈...
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