六字诀全套演示
@寿须6309：六字诀中的“呵”字诀如何操作呢?
鄢虹18066565505…… 吸气,两掌贴腰上提,指尖斜下45度;略屈膝下蹲,两掌斜 下插出,肘部微屈,目视掌心;收臂内靠,使两掌尺侧相贴、与脐相平成“捧掌”;直膝站 起,屈肘上提,掌心向内,捧于胸前,中指与下颂同高,目视前下;肘尖外展,与肩相平, 两掌内翻,手背相贴,指尖朝下;两掌下插,同时口吐“呵”字音,目视前下方;当插至肚 脐时,屈膝下蹲,两掌外拨,掌心朝外下,使掌、臂拱成圆形.手腕外旋,两掌尺侧相贴, 与脐相平成“捧掌”,目视掌心,重复捧掌后动作.
@寿须6309：六字决经络走向图嘘 - 呵 - 呼 - 丝 - 吹 - 嘻起于?
鄢虹18066565505…… 嘘——起于大郭,止于期门或经肺,止于少商.呵——起于隐白,止于少冲或中冲,止于少商.呼——起于隐白,止于少冲.丝——起于中焦,止于少商.吹——起于涌泉,止于俞府或中冲.嘻——起于足窍阴,止于关冲.看完别告诉我哥,知道?
@寿须6309：少林看到的 内功六字治脏法 呵、嘘、呼、?洹⒋怠⑽C咳兆雍笪?
鄢虹18066565505…… 舒展气息而贯通也~~~~
@寿须6309：六字诀起始动作是什么呢?
鄢虹18066565505…… 屈肘,两掌向中心聚拢,上提至膻中后,手掌内翻,缓缓下按至神 阙;屈膝后坐,两掌内旋使掌心朝外下方,两臂徐徐向前推成圆形;掌心向内翻转,缓缓 起立,两手收拢于脐前,虎口交叉,两掌相叠,轻捂神阙穴;目视前下,养息片刻.
@寿须6309：六字诀的起式是什么呢?
鄢虹18066565505…… 预备势是六字诀中的起式,能够让锻炼者放松身体,保持一个平和的,心态,逐步进入练功的状态,并且预备势还能够打通任督二脉,帮助全身血气的运行,补气安神,消除身心疲劳.
@寿须6309：如何练习“六孛诀法”?
鄢虹18066565505…… “六字诀法”又称之为“六字诀吐气法”,陶弘景《养性延命录》云:“纳气有一,吐气有六,纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、哂,皆出气也”.练习...
@寿须6309：“六字诀的养生方法中的念呵”字的操作方法是怎样的?
鄢虹18066565505…… 操作方法:练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手.念“呵”字时,两 臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指 尖都有热胀之感.应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿,亦要连做 6次. 功效:本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效.
@寿须6309：六字诀逆腹式呼吸法的主要作用有哪些呢?
鄢虹18066565505…… 六字诀逆腹式呼吸法的主要作用如下: 1、吸入的氧气.逆腹式呼吸法以横膈肌活动为主,自然呼吸法以胸肌活动为主.横膈肌的活动面积比胸肌活动面积得多,因而,逆...
@寿须6309：六字诀的嘘字功有什么作用?
鄢虹18066565505…… 嘘字功平肝气嘘,读(XII).口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝.练功 时,两手相叠于丹田,男左手在下,女相反.两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.接着呼气读 “噱”字(注意保持正确的口型).吸气完后,再念“墟”字,并连做6次.嘘字功可以治目疾、肝大、胸胁胀闷,食欲缺乏、两目干涩、头目眩晕等症.
@寿须6309：当儿子女朋友第一次到家时,婆婆应送些什么礼物合适
鄢虹18066565505…… “婆婆应送些什么礼物合适”,一般不用送礼物,热情接待接待就可以了.待确定关系后,再考虑.
鄢虹18066565505…… 吸气,两掌贴腰上提,指尖斜下45度;略屈膝下蹲,两掌斜 下插出,肘部微屈,目视掌心;收臂内靠,使两掌尺侧相贴、与脐相平成“捧掌”;直膝站 起,屈肘上提,掌心向内,捧于胸前,中指与下颂同高,目视前下;肘尖外展,与肩相平, 两掌内翻,手背相贴,指尖朝下;两掌下插,同时口吐“呵”字音,目视前下方;当插至肚 脐时,屈膝下蹲,两掌外拨,掌心朝外下,使掌、臂拱成圆形.手腕外旋,两掌尺侧相贴, 与脐相平成“捧掌”,目视掌心,重复捧掌后动作.
@寿须6309：六字决经络走向图嘘 - 呵 - 呼 - 丝 - 吹 - 嘻起于?
鄢虹18066565505…… 嘘——起于大郭,止于期门或经肺,止于少商.呵——起于隐白,止于少冲或中冲,止于少商.呼——起于隐白,止于少冲.丝——起于中焦,止于少商.吹——起于涌泉,止于俞府或中冲.嘻——起于足窍阴,止于关冲.看完别告诉我哥,知道?
@寿须6309：少林看到的 内功六字治脏法 呵、嘘、呼、?洹⒋怠⑽C咳兆雍笪?
鄢虹18066565505…… 舒展气息而贯通也~~~~
@寿须6309：六字诀起始动作是什么呢?
鄢虹18066565505…… 屈肘,两掌向中心聚拢,上提至膻中后,手掌内翻,缓缓下按至神 阙;屈膝后坐,两掌内旋使掌心朝外下方,两臂徐徐向前推成圆形;掌心向内翻转,缓缓 起立,两手收拢于脐前,虎口交叉,两掌相叠,轻捂神阙穴;目视前下,养息片刻.
@寿须6309：六字诀的起式是什么呢?
鄢虹18066565505…… 预备势是六字诀中的起式,能够让锻炼者放松身体,保持一个平和的,心态,逐步进入练功的状态,并且预备势还能够打通任督二脉,帮助全身血气的运行,补气安神,消除身心疲劳.
@寿须6309：如何练习“六孛诀法”?
鄢虹18066565505…… “六字诀法”又称之为“六字诀吐气法”,陶弘景《养性延命录》云:“纳气有一,吐气有六,纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、哂,皆出气也”.练习...
@寿须6309：“六字诀的养生方法中的念呵”字的操作方法是怎样的?
鄢虹18066565505…… 操作方法:练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手.念“呵”字时,两 臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指 尖都有热胀之感.应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿,亦要连做 6次. 功效:本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效.
@寿须6309：六字诀逆腹式呼吸法的主要作用有哪些呢?
鄢虹18066565505…… 六字诀逆腹式呼吸法的主要作用如下: 1、吸入的氧气.逆腹式呼吸法以横膈肌活动为主,自然呼吸法以胸肌活动为主.横膈肌的活动面积比胸肌活动面积得多,因而,逆...
@寿须6309：六字诀的嘘字功有什么作用?
鄢虹18066565505…… 嘘字功平肝气嘘,读(XII).口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝.练功 时,两手相叠于丹田,男左手在下,女相反.两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.接着呼气读 “噱”字(注意保持正确的口型).吸气完后,再念“墟”字,并连做6次.嘘字功可以治目疾、肝大、胸胁胀闷,食欲缺乏、两目干涩、头目眩晕等症.
@寿须6309：当儿子女朋友第一次到家时,婆婆应送些什么礼物合适
鄢虹18066565505…… “婆婆应送些什么礼物合适”,一般不用送礼物,热情接待接待就可以了.待确定关系后,再考虑.
