内观疗法和正念疗法
@楚冒2832：治疗强迫症效果比较好的有哪些方法? -
第薛13863547178…… 目前有种疗法叫:EX/RP疗法对强迫症的治疗比较有效.EX/RP治疗:EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法.最初对15个强迫症个案的追踪研究发现,对其中10个强迫症患者非常有效,对其他5个强迫症患者也有相当...
@楚冒2832：心理咨询的方法有哪些? -
第薛13863547178…… 好心情心理咨询的方法主要有:音乐疗法、绘画疗法、箱庭疗法、运动疗法、正念疗法、内观疗法、人本疗法、行为治疗、叙事疗法、家庭治疗.
@楚冒2832：正念和冥想有什么联系和区别?说通俗一点 -
第薛13863547178…… 一、正念和冥想的联系 1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式,而正念属于内观冥想. 2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语. 二、正念和冥想的区别 1、性质不同 正念:正念是一种自我调节的方法. 冥想:冥想是一种改变意识的形式. 2、方法不同 正念:正念有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判. 冥想:冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态. 3、形式不同 正念:正念的形式包括正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法等. 冥想:冥想的形式包括集中式冥想、物体冥想、呼吸冥想、颂歌冥想、开放式冥想和动作冥想等.参考资料来源:百度百科-正念 百度百科-冥想
@楚冒2832：怎么样治疗焦虑症?(针对晚上睡觉情绪焦虑的人) -
第薛13863547178…… 最合适答案:焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所...
@楚冒2832：关于性格和强迫症 -
第薛13863547178…… a你有什么样的思想体系你就会有对应的性格,所以强迫症的源头还是思想的问题需要2 b培养顺应自然的生活态度,勇气,耐心,平等心(接纳)和觉知.通过内观的练习能够很好的培养这种心性. c强迫症都是在不知不觉中自然康复的,真正走出来的朋友都会有这样的体验,记不清楚究竟是什么时候症状就在不知不觉中好了.所以不要去惦记什么时候会康复,只要心理应对方式由反抗变得顺其自然,再加上持续不断的内观练习和由此培养起来的心力,症状就会越来越轻,直至最后消失.
@楚冒2832：医学常识中静思疗法的内观疗法有什么特点?
第薛13863547178…… 医学常识中静思疗法的内观疗法是静思的一种类型,它鼓励人们深刻认识当前的运动,并能完全体验此时此刻所发生的事情.一些信徒宣传高级的T M修炼者能改变 精神状态和其他人的情感,能给社会带来积极的改变,因为练习T M能提高智商并降低 暴力倾向.据说一些修炼者甚至可以飞起来,并被称为“瑜伽腾空”.这种宣扬导致T M 被归为一种信仰或崇拜.不过,T M的健康 好处已经被证实,与其他类型的静思所带来的益处相似.
@楚冒2832：什么工作有利于抑郁症 -
第薛13863547178…… 轻体力劳动为主,少动脑筋的工作有利.
@楚冒2832：有什么办法可以快速治疗抑郁症
第薛13863547178…… 抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症.1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程.如...
第薛13863547178…… 目前有种疗法叫:EX/RP疗法对强迫症的治疗比较有效.EX/RP治疗:EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法.最初对15个强迫症个案的追踪研究发现,对其中10个强迫症患者非常有效,对其他5个强迫症患者也有相当...
@楚冒2832：心理咨询的方法有哪些? -
第薛13863547178…… 好心情心理咨询的方法主要有:音乐疗法、绘画疗法、箱庭疗法、运动疗法、正念疗法、内观疗法、人本疗法、行为治疗、叙事疗法、家庭治疗.
@楚冒2832：正念和冥想有什么联系和区别?说通俗一点 -
第薛13863547178…… 一、正念和冥想的联系 1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式,而正念属于内观冥想. 2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语. 二、正念和冥想的区别 1、性质不同 正念:正念是一种自我调节的方法. 冥想:冥想是一种改变意识的形式. 2、方法不同 正念:正念有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判. 冥想:冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态. 3、形式不同 正念:正念的形式包括正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法等. 冥想:冥想的形式包括集中式冥想、物体冥想、呼吸冥想、颂歌冥想、开放式冥想和动作冥想等.参考资料来源:百度百科-正念 百度百科-冥想
@楚冒2832：怎么样治疗焦虑症?(针对晚上睡觉情绪焦虑的人) -
第薛13863547178…… 最合适答案:焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所...
@楚冒2832：关于性格和强迫症 -
第薛13863547178…… a你有什么样的思想体系你就会有对应的性格,所以强迫症的源头还是思想的问题需要2 b培养顺应自然的生活态度,勇气,耐心,平等心(接纳)和觉知.通过内观的练习能够很好的培养这种心性. c强迫症都是在不知不觉中自然康复的,真正走出来的朋友都会有这样的体验,记不清楚究竟是什么时候症状就在不知不觉中好了.所以不要去惦记什么时候会康复,只要心理应对方式由反抗变得顺其自然,再加上持续不断的内观练习和由此培养起来的心力,症状就会越来越轻,直至最后消失.
@楚冒2832：医学常识中静思疗法的内观疗法有什么特点?
第薛13863547178…… 医学常识中静思疗法的内观疗法是静思的一种类型,它鼓励人们深刻认识当前的运动,并能完全体验此时此刻所发生的事情.一些信徒宣传高级的T M修炼者能改变 精神状态和其他人的情感,能给社会带来积极的改变,因为练习T M能提高智商并降低 暴力倾向.据说一些修炼者甚至可以飞起来,并被称为“瑜伽腾空”.这种宣扬导致T M 被归为一种信仰或崇拜.不过,T M的健康 好处已经被证实,与其他类型的静思所带来的益处相似.
@楚冒2832：什么工作有利于抑郁症 -
第薛13863547178…… 轻体力劳动为主,少动脑筋的工作有利.
@楚冒2832：有什么办法可以快速治疗抑郁症
第薛13863547178…… 抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症.1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程.如...
