冬季不得少于几小时
@越闻3236：冬天睡眠应该保持多少小时? -
徐庙18286382596…… 冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律. 冬季抵抗力下降,往往会想到吃一些补品,以提高免疫力,然而,冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力.这是因为深睡眠是人睡得最香最熟的阶段,深睡眠时大脑皮层细胞处于积极休息状态,心率、血压、呼吸等生命活动都降到最低程度,全身肌肉张力也逐步下降,脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰,起到了保养脑皮层细胞的作用.这种状态有利于促进机体恢复精力、消除疲劳、储存能量、释放免疫物质、提高机体免疫功能等,并有助于机体组织修复.
@越闻3236：冬季应睡几个小时德觉
徐庙18286382596…… 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过...
@越闻3236：中学生冬季至少要睡几小时? -
徐庙18286382596…… 中学生睡眠保持在8-9小时左右.【新生儿】 20-22小时【2月婴儿】 18-20小时 【1岁】 15小时 【2岁】 14小时 【3-4岁】 13 小时【5-7岁】 12 小时 【8-12岁】 10 小时 【12-18岁】 9 小时 【成年人】 7-8 小时(不宜少于6小时) 【60-70岁】 9小时【70-90岁】 10小时 【90岁以上】 不宜少于10小时 睡眠不足会影响工作和学习,甚至影响健康.同样睡眠过多也会影响健康.
@越闻3236：冬季睡几个小时为宜? -
徐庙18286382596…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@越闻3236：国家规定供暖标准12小时还是24小时 -
徐庙18286382596…… 国家并没有关于每天中具体供暖时间的规定. 我国冬季室内卫生对温度要求包括以下几个方面: 室内温度:集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16~20℃,分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13~17℃,任何地区的冬季室...
@越闻3236：在冬季人的正常睡眠是多久啊? -
徐庙18286382596…… 怎样睡觉才科学 如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大. 睡眠的用具 无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造...
@越闻3236：人一天到底睡几小时合适?冬天!
徐庙18286382596…… 12个小时最好
@越闻3236：冬天应该睡几个小时?为什么我最近老是跟冬眠一样谁不醒???
徐庙18286382596…… 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
徐庙18286382596…… 冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律. 冬季抵抗力下降,往往会想到吃一些补品,以提高免疫力,然而,冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力.这是因为深睡眠是人睡得最香最熟的阶段,深睡眠时大脑皮层细胞处于积极休息状态,心率、血压、呼吸等生命活动都降到最低程度,全身肌肉张力也逐步下降,脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰,起到了保养脑皮层细胞的作用.这种状态有利于促进机体恢复精力、消除疲劳、储存能量、释放免疫物质、提高机体免疫功能等,并有助于机体组织修复.
@越闻3236：冬季应睡几个小时德觉
徐庙18286382596…… 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过...
@越闻3236：中学生冬季至少要睡几小时? -
徐庙18286382596…… 中学生睡眠保持在8-9小时左右.【新生儿】 20-22小时【2月婴儿】 18-20小时 【1岁】 15小时 【2岁】 14小时 【3-4岁】 13 小时【5-7岁】 12 小时 【8-12岁】 10 小时 【12-18岁】 9 小时 【成年人】 7-8 小时(不宜少于6小时) 【60-70岁】 9小时【70-90岁】 10小时 【90岁以上】 不宜少于10小时 睡眠不足会影响工作和学习,甚至影响健康.同样睡眠过多也会影响健康.
@越闻3236：冬季睡几个小时为宜? -
徐庙18286382596…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@越闻3236：国家规定供暖标准12小时还是24小时 -
徐庙18286382596…… 国家并没有关于每天中具体供暖时间的规定. 我国冬季室内卫生对温度要求包括以下几个方面: 室内温度:集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16~20℃,分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13~17℃,任何地区的冬季室...
@越闻3236：在冬季人的正常睡眠是多久啊? -
徐庙18286382596…… 怎样睡觉才科学 如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大. 睡眠的用具 无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造...
@越闻3236：人一天到底睡几小时合适?冬天!
徐庙18286382596…… 12个小时最好
@越闻3236：冬天应该睡几个小时?为什么我最近老是跟冬眠一样谁不醒???
徐庙18286382596…… 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
