冷敷最佳时间是多少分钟

@政阮6044：需冰敷多少时间是十分钟还是十五分钟还是二十分钟 -
勾忽19525937286…… 损伤后24小时内用冷敷的方法减轻疼痛和肿胀都是有必要的,冰敷是能够暂时减轻疼痛的.冰敷每次在20-30分钟左右. 指导意见: 您好,冰敷只限于24小时以内,48小时以后要改为热敷或者理疗的,建议:1、患肢制动,尽量避免下地负重,患肢抬高,以利血液回流,2、48小时后局部可以用热敷或者理疗的办法改善循环,促进吸收.3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物.最重要的是近期避免负重行走,让关节韧带有个修复的机会.一般情况下要2-3周能痊愈.

@政阮6044：儿童的负重最好不要超过体重的20分之3.王明的体重30公斤,书包重5公斤,问:王明的书包超重吗?为什么?再称一称你的体重,算一算你的负重最好不要... - 作业帮
勾忽19525937286…… [答案] 不要超过20分之3.王明体重30kg 30*3/20=4.5 4.5kg<5kg书包超重了.你的体重40kg同理 40*3/20=6 你的负重是6kg.