凌晨三四点做噩梦惊醒

@白复2039：为何凌晨四点准时会从噩梦中醒来 -
宋宗13380059157…… 早晨3-5点醒来说明你的气血不足,中医叫寅时,此时,是人体新的一天气血从新分配的时候.应该睡眠是最沉的时候.看下医生吧.

@白复2039：晚上老做噩梦,并且凌晨3 - 5点总是会醒说明什么?该怎么改变这种情况呢? -
宋宗13380059157…… 工作累,工作压力大导致的, 如果情况允许,请一个长假,把工作全部放下,到外面去旅游散心, 如果不允许,就每天临睡前,喝一杯温牛奶,特别有助于好的睡眠,我试过,很管用的.

@白复2039：多年来,噩梦惊醒时间都是凌晨4点半,怎么回事? -
宋宗13380059157…… 因为你把这件事看的太重了,而且心里放不下,所以生物钟就形成了,你试着将这件事放下,过一段时间就会好的.祝你早日康复!

@白复2039：为什么一直都做恶梦 每天都会被吓醒 而且都是凌晨四点 -
宋宗13380059157…… 经常做恶梦是说明你的睡眠质量不高,我以前也遇到过,我用的方法是睡觉前做30个俯卧撑,冲个凉(热水,切勿用凉水),喝杯热牛奶,然后睡觉. 如果你做恶梦是一个长期现象,那就需要去看看医生了!

@白复2039：我早晨三四点钟被恶梦惊醒是什么意思 -
宋宗13380059157…… 我建议你好好的睡几个小时就不会了.好好的意思是轻松.舒适,的睡觉

@白复2039：为何凌晨四点准时会从噩梦中醒来 -
宋宗13380059157…… 早晨3-5点醒来说明你的气血不足,中医叫寅时,此时,是人体新的一天气血从新分配的时候.应该睡眠是最沉的时候.看下医生吧.

@白复2039：半夜三四点老做可怕的梦把我吓醒 -
宋宗13380059157…… 是不是经常议论那些可怕的可怕的事件啊或者老是看鬼片等玄幻的影片 过后还胡思乱想呢以后多想些高兴的事情多参加有益的活动慢慢就会好的