减肥一天摄入多少热量
@充郭1104：减肥的人一天摄入多少热量 -
盖孟19181187946…… 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况. 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一...
@充郭1104：减肥每天吃多少热量 -
盖孟19181187946…… 减肥每天吃的热量与身高、体重、活动情况有关.但大多数的女性,每天摄入热量1500大卡以内,(男性可以增加300大卡).同时最低热量不要低于1200大卡.
@充郭1104：减肥期间,每天热量最低摄入多少卡 -
盖孟19181187946…… 减肥期间,每天热量不超过1000~800卡路里. 太低会减肥停止之后反弹. 太高减肥收效甚微. 最好的热量摄取来源是鱼肉、鸡蛋黄.
@充郭1104：减肥时一天应摄取多少大卡? -
盖孟19181187946…… 其实,一天的摄取量应是: 自己的体重(kg)*2=自己一天的摄取量 但是,一天不能低于1000卡 这样就会慢慢变瘦了...
@充郭1104：减肥一天吃多少卡路里 -
盖孟19181187946…… 人的基础代谢保持体温恒定,各种器官正常运转,大脑思维等细胞新陈代谢需要消耗热量大约2000卡路,运动消耗卡路里,你一天三顿,平均700卡,就是2100卡,喝人是0卡,喝酒和饮料卡路里会很高,还有越深加工食品,卡路里就会越高,每种食品包装上都有详细说明的.摄入热量低于你消耗热量,你就会瘦,反之就会胖.
盖孟19181187946…… 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况. 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一...
@充郭1104：减肥每天吃多少热量 -
盖孟19181187946…… 减肥每天吃的热量与身高、体重、活动情况有关.但大多数的女性,每天摄入热量1500大卡以内,(男性可以增加300大卡).同时最低热量不要低于1200大卡.
@充郭1104：减肥期间,每天热量最低摄入多少卡 -
盖孟19181187946…… 减肥期间,每天热量不超过1000~800卡路里. 太低会减肥停止之后反弹. 太高减肥收效甚微. 最好的热量摄取来源是鱼肉、鸡蛋黄.
@充郭1104：减肥时一天应摄取多少大卡? -
盖孟19181187946…… 其实,一天的摄取量应是: 自己的体重(kg)*2=自己一天的摄取量 但是,一天不能低于1000卡 这样就会慢慢变瘦了...
@充郭1104：减肥一天吃多少卡路里 -
盖孟19181187946…… 人的基础代谢保持体温恒定,各种器官正常运转,大脑思维等细胞新陈代谢需要消耗热量大约2000卡路,运动消耗卡路里,你一天三顿,平均700卡,就是2100卡,喝人是0卡,喝酒和饮料卡路里会很高,还有越深加工食品,卡路里就会越高,每种食品包装上都有详细说明的.摄入热量低于你消耗热量,你就会瘦,反之就会胖.
