减肥计划壁纸全屏
@浦态5265：在校高一女生,应该怎样减肥? -
秋新15859643357…… 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右.一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计...
@浦态5265：给我一份减肥计划
秋新15859643357…… 1、起床后(最佳时间是早晨7:00-8:30)空腹喝一杯蜜醋茶(蜂蜜:白醋=1:1 再加热水调匀); 2、休息一小会、原地徒手跳绳100-300(根据自己体质控制次数、若肉本来就很紧实、就不要跳太多次)、起立蹲下50-100(也要根据自己体质)...
@浦态5265：求一个完美的减肥计划?
秋新15859643357…… 1.拒绝一切荤菜(如果你忍不住,可以吃些鸡蛋,鱼,鸡和鸭,要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的) 2.不要喝饮料,最好喝白开水. 3.每天晚上先散步半小时,再跳绳1000个(个数随便你,一般人第一次跳不了这么多,但是我急着减肥,我就跳了1000个,跳完后想死的心都有了,但是为了减肥,要坚持),最后在转呼啦圈,大概半小时到一小时. 4.切记每天固定运动时间要在半小时以上,因为半小时后才是燃烧脂肪的时候.切记不要吃减肥药,什么减肥药都是骗人的,只会伤身体,有的作用大但是会反弹. 5.有时间的话爬山去,这个很管用 6.甜食不要吃太多 这个样子减肥的话,一个月至少能减15斤.
@浦态5265：我想减肥有什么最好的办法吗? -
秋新15859643357…… 正确观念:减肥的观念不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果.所以我们将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速.21天真正健康的减去16斤. 1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减...
@浦态5265：运动减肥计划 -
秋新15859643357…… 家庭运动减肥计划 1.可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳. 2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑. 3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦). 4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳. ...
@浦态5265：减肥计划!!!
秋新15859643357…… 控制自己的食量、多吃水果黄瓜、多喝水(绿茶或生普洱、最好加点桃花) 晚上睡前5小时不要吃饭、饿了可以吃黄瓜喝水果、晚上跑步 跳绳 有健身卡的话可以骑动感单车这个挺管用的
@浦态5265：跪求一份暑假减肥的计划 -
秋新15859643357…… 这是我的暑假减肥计划,你可以参考下哦(不吃减肥药之类的,运动减肥) 1.早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜),第一杯小口小口的喝下去,这是用来排除小肠毒素的.第二杯,用吃药的喝水方式大口喝,这杯用于排除大肠毒...
秋新15859643357…… 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右.一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计...
@浦态5265：给我一份减肥计划
秋新15859643357…… 1、起床后(最佳时间是早晨7:00-8:30)空腹喝一杯蜜醋茶(蜂蜜:白醋=1:1 再加热水调匀); 2、休息一小会、原地徒手跳绳100-300(根据自己体质控制次数、若肉本来就很紧实、就不要跳太多次)、起立蹲下50-100(也要根据自己体质)...
@浦态5265：求一个完美的减肥计划?
秋新15859643357…… 1.拒绝一切荤菜(如果你忍不住,可以吃些鸡蛋,鱼,鸡和鸭,要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的) 2.不要喝饮料,最好喝白开水. 3.每天晚上先散步半小时,再跳绳1000个(个数随便你,一般人第一次跳不了这么多,但是我急着减肥,我就跳了1000个,跳完后想死的心都有了,但是为了减肥,要坚持),最后在转呼啦圈,大概半小时到一小时. 4.切记每天固定运动时间要在半小时以上,因为半小时后才是燃烧脂肪的时候.切记不要吃减肥药,什么减肥药都是骗人的,只会伤身体,有的作用大但是会反弹. 5.有时间的话爬山去,这个很管用 6.甜食不要吃太多 这个样子减肥的话,一个月至少能减15斤.
@浦态5265：我想减肥有什么最好的办法吗? -
秋新15859643357…… 正确观念:减肥的观念不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果.所以我们将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速.21天真正健康的减去16斤. 1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减...
@浦态5265：运动减肥计划 -
秋新15859643357…… 家庭运动减肥计划 1.可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳. 2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑. 3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦). 4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳. ...
@浦态5265：减肥计划!!!
秋新15859643357…… 控制自己的食量、多吃水果黄瓜、多喝水(绿茶或生普洱、最好加点桃花) 晚上睡前5小时不要吃饭、饿了可以吃黄瓜喝水果、晚上跑步 跳绳 有健身卡的话可以骑动感单车这个挺管用的
@浦态5265：跪求一份暑假减肥的计划 -
秋新15859643357…… 这是我的暑假减肥计划,你可以参考下哦(不吃减肥药之类的,运动减肥) 1.早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜),第一杯小口小口的喝下去,这是用来排除小肠毒素的.第二杯,用吃药的喝水方式大口喝,这杯用于排除大肠毒...
