减肥训练营的真实忠告
@郜蚂6251：表妹要去参加减肥训练营了,大家给些建议呗? -
敖封15625455981…… 第一、坚持.第二、继续坚持.第三、一定要坚持住啊!其实参加训练营也就跟上学似的,只不过主要课程改成了体育课,书本上的知识为辅助的,外加训练营组织一些活动,积极参与不但效果好,还有奖励.在减肥达人训练营里,扛过四小时的训练,然后就是吃好、玩好、睡好,体重就这么下来了.
@郜蚂6251：去过或了解减肥训练营的朋友请进(高悬赏) -
敖封15625455981…… 你有可能是虚胖也有可能是自然胖,如果自己可以减下来就最好不要去,(天知道那里到底有多苦),用的是半军事化训练,并且学费很贵,至于坚持,那要看你的毅力和你的决心了,减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练,这样能够达到很好的减肥效果.一般有跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球,每周一次风景区旅游,有效改善心理疲劳,缓解 训练压力.减肥训练营一般就是这样,不分在什么地方,不过你最好选条件好一点的,不然一个月你也坚持不了.我只能帮楼楼这么多了,剩下的自己努力吧
@郜蚂6251：我想参加减肥训练营有没有知道的介绍一下 -
敖封15625455981…… 减肥训练营是运动减肥,配合饮食控制,非常快速的减肥方法,如果有时间有钱可以参加,一般一个月在七八千,减肥效果是一个月十几斤,体重基数大的人可以减重三四十斤,可以尝试一下全时减肥训练营
@郜蚂6251：参加减肥训练营应注意那几点?
敖封15625455981…… 请放心,减肥达人的减肥训练营会提醒你运动量要配合体能状况,运动量多寡视目标而定,循序渐进,运动不过量这些注意事项.
@郜蚂6251：类似于那种全封闭式的减肥训练营真的有用吗?能起到效果吗? -
敖封15625455981…… 总体来说减肥训练营都是大同小异的.你要是在里,面掌握了运动+饮食的方法,是很快就能瘦下来的,也能运用到你生活中去,能帮助你,要是你觉得自己做不到了,可以试试思蕾姆训练营,那样才有作用.希望能帮助到你.
@郜蚂6251：减肥一定要去减肥训练营吗,需要科学减肥吗? -
敖封15625455981…… 每个人对减肥有不同的看法,有些人因为无法坚持下来,所以你减肥训练营,我个人觉得没必要去减肥训练营,减肥需要科学减肥,不然会反弹的,只要你有一个合理的减肥方法,并且一直坚持,会有效果的
@郜蚂6251：参加减肥训练营的优势有哪些? -
敖封15625455981…… 1、控制饮食,减肥达人这样的训练营之所以有效果就是因为他们懂得如何更好的控制热量的摄入然后在通过合适的运动项目和运动量消耗掉你体内多余的能量达到消耗量大于摄入量,也就是所谓的减肥 2、规范化运动标准,避免运动损伤. 3、这类运动减肥的模式也就是增肌减脂,相比其他减肥方式而言,运动减肥有增肌的效果,而肌肉对于能量的消耗远远大于脂肪对能量的消耗,这是为什么肌肉男吃的多也不容易发胖,因为他们的基础代谢率较常人就更高. 4、在减肥训练营里,志同道合者多,相互支持相互鼓励,相互竞争,减肥动力更足. 5、减肥训练营最终的目的是培养你们有一个热爱运动、合理饮食的良好习惯.
@郜蚂6251：减肥训练营有用吗?是用什么方式啊?
敖封15625455981…… 其实这个是没有用处的,控制饮食很关键.养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果.还有加强运动跳郑多燕的减肥操做做瑜伽或者游泳.
@郜蚂6251：减肥训练营到底可不可信啊?有比较好的减肥训练营吗?
敖封15625455981…… 我是在316减肥训练营呆了一个月瘦了27斤,对比过好几家,价格都太贵.
敖封15625455981…… 第一、坚持.第二、继续坚持.第三、一定要坚持住啊!其实参加训练营也就跟上学似的,只不过主要课程改成了体育课,书本上的知识为辅助的,外加训练营组织一些活动,积极参与不但效果好,还有奖励.在减肥达人训练营里,扛过四小时的训练,然后就是吃好、玩好、睡好,体重就这么下来了.
@郜蚂6251：去过或了解减肥训练营的朋友请进(高悬赏) -
敖封15625455981…… 你有可能是虚胖也有可能是自然胖,如果自己可以减下来就最好不要去,(天知道那里到底有多苦),用的是半军事化训练,并且学费很贵,至于坚持,那要看你的毅力和你的决心了,减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练,这样能够达到很好的减肥效果.一般有跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球,每周一次风景区旅游,有效改善心理疲劳,缓解 训练压力.减肥训练营一般就是这样,不分在什么地方,不过你最好选条件好一点的,不然一个月你也坚持不了.我只能帮楼楼这么多了,剩下的自己努力吧
@郜蚂6251：我想参加减肥训练营有没有知道的介绍一下 -
敖封15625455981…… 减肥训练营是运动减肥,配合饮食控制,非常快速的减肥方法,如果有时间有钱可以参加,一般一个月在七八千,减肥效果是一个月十几斤,体重基数大的人可以减重三四十斤,可以尝试一下全时减肥训练营
@郜蚂6251：参加减肥训练营应注意那几点?
敖封15625455981…… 请放心,减肥达人的减肥训练营会提醒你运动量要配合体能状况,运动量多寡视目标而定,循序渐进,运动不过量这些注意事项.
@郜蚂6251：类似于那种全封闭式的减肥训练营真的有用吗?能起到效果吗? -
敖封15625455981…… 总体来说减肥训练营都是大同小异的.你要是在里,面掌握了运动+饮食的方法,是很快就能瘦下来的,也能运用到你生活中去,能帮助你,要是你觉得自己做不到了,可以试试思蕾姆训练营,那样才有作用.希望能帮助到你.
@郜蚂6251：减肥一定要去减肥训练营吗,需要科学减肥吗? -
敖封15625455981…… 每个人对减肥有不同的看法,有些人因为无法坚持下来,所以你减肥训练营,我个人觉得没必要去减肥训练营,减肥需要科学减肥,不然会反弹的,只要你有一个合理的减肥方法,并且一直坚持,会有效果的
@郜蚂6251：参加减肥训练营的优势有哪些? -
敖封15625455981…… 1、控制饮食,减肥达人这样的训练营之所以有效果就是因为他们懂得如何更好的控制热量的摄入然后在通过合适的运动项目和运动量消耗掉你体内多余的能量达到消耗量大于摄入量,也就是所谓的减肥 2、规范化运动标准,避免运动损伤. 3、这类运动减肥的模式也就是增肌减脂,相比其他减肥方式而言,运动减肥有增肌的效果,而肌肉对于能量的消耗远远大于脂肪对能量的消耗,这是为什么肌肉男吃的多也不容易发胖,因为他们的基础代谢率较常人就更高. 4、在减肥训练营里,志同道合者多,相互支持相互鼓励,相互竞争,减肥动力更足. 5、减肥训练营最终的目的是培养你们有一个热爱运动、合理饮食的良好习惯.
@郜蚂6251：减肥训练营有用吗?是用什么方式啊?
敖封15625455981…… 其实这个是没有用处的,控制饮食很关键.养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果.还有加强运动跳郑多燕的减肥操做做瑜伽或者游泳.
@郜蚂6251：减肥训练营到底可不可信啊?有比较好的减肥训练营吗?
敖封15625455981…… 我是在316减肥训练营呆了一个月瘦了27斤,对比过好几家,价格都太贵.
