减轻抑郁的十种方法

@夏米2397：如何舒缓自己忧郁的情绪
何狡17042644076…… 找你喜欢做的事做!提高自己的兴趣爱好,让自己的生活过的充实点.一般在一个人没有目标,没有计划的情况下会非常的郁闷,觉得自己对什么都没兴趣!所以,把自己的特长找出来,喜欢的东西找出来.把自己也 从郁闷中找回来!加油!