击腹虐腹肌武警文
@於闹995：武警擒敌配套动作是怎么样的? -
束诚19644212596…… 摔擒技术 一、接腿摔擒 1、拌腿跪档 在格斗式的基础上,当敌起左脚横踢我上体时,我进步用左操抱接敌左腿,右脚在左脚后背步,起左脚绊敌右脚,将敌背朝后摔倒;随即用左膝跪击敌档部,将敌制服. 2、掀腿压颈 在格斗式的基础上,当...
@於闹995：练抗击打要有腹肌吗???? -
束诚19644212596…… 腹肌抗打击是一个极为重要的一训练科目, 因为腹肌强有力才能做到抗打击时反击快,才能有效地保护内脏,尤其是对脾脏的保护(脾裂伤基本上很快就死) , 当然这里说的强大的腹几并不是说一定要看起来六块腹肌那样,那是因为腹部肌肉强大而脂肪层比较少才能看见,只要是强有力的腹肌,哪怕是有脂肪盖住也是一样的强悍.
@於闹995：如何让肚子上的肉少下去 -
束诚19644212596…… 快速瘦腰动作一、床上运动 可在睡觉前和起床后进行.先做屈腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈. 交替做20次.稍休息后,再做仰卧起坐,身体仰卧,双脚不动,将上半身坐起来.如果脚部...
@於闹995：武警有8块腹肌吗
束诚19644212596…… 这个是不一定的,有的武警有,有的没有不过一般情况下,都是有的,毕竟武警每天都是需要进行训练的长期进行训练,身体的脂肪含量就会很少,肌肉含量就会增加那么这样的情况,人体的肌肉就很明显,因此就有8快腹肌的.
@於闹995：刚做完腹部吸脂,在武警三院做的,然后缝了针,会不会有疤,还有水肿. -
束诚19644212596…… 如果你缝的线是美容线的话,就不会有疤.回复得好当然没水肿.😃
@於闹995：谁能告诉我军体拳、擒敌拳的全部招式?那地方有网址?
束诚19644212596…… 楼上的你也错了,你练过军旅拳吗. 军体拳再战场上讲究一招制敌,而武警擒敌拳以擒拿为主. 军拳拳谱 军体拳第一套: 第一段:1、弓步冲拳;2、穿喉弹踢;3、马步...
@於闹995：怎样快速瘦小腹? -
束诚19644212596…… 做了仰卧起坐、按摩,小腹依然没有消减吗?这很可能是因为「腹肌力」不足,故需要透过「拉筋」运动到小腹更深层,达到瘦小腹效果!更建议搭配瘦身霜,在运动之前先涂,可加强燃脂效果~ 什么「腹肌力」? 长时间坐着、很少运动,使...
@於闹995：武警和解放军哪个厉害? -
束诚19644212596…… 两个没有可比性了 武警和解放军的日常训练不一样了 武警:武警部队以保卫国家安全、维护社会稳定、保障人民群众安居乐业为根本职能.武警部队总员额现为66万人. 武警部队主要由...
@於闹995：哪6招收腹运动可以快速告别游泳圈?
束诚19644212596…… 6个收腹步骤来运动: 1 床上运动: 可在睡觉前和起床后进行.先做屈腿运动,平躺... 左右手交替空心掌扣击腹部,最好在每日早晚散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,...
束诚19644212596…… 摔擒技术 一、接腿摔擒 1、拌腿跪档 在格斗式的基础上,当敌起左脚横踢我上体时,我进步用左操抱接敌左腿,右脚在左脚后背步,起左脚绊敌右脚,将敌背朝后摔倒;随即用左膝跪击敌档部,将敌制服. 2、掀腿压颈 在格斗式的基础上,当...
@於闹995：练抗击打要有腹肌吗???? -
束诚19644212596…… 腹肌抗打击是一个极为重要的一训练科目, 因为腹肌强有力才能做到抗打击时反击快,才能有效地保护内脏,尤其是对脾脏的保护(脾裂伤基本上很快就死) , 当然这里说的强大的腹几并不是说一定要看起来六块腹肌那样,那是因为腹部肌肉强大而脂肪层比较少才能看见,只要是强有力的腹肌,哪怕是有脂肪盖住也是一样的强悍.
@於闹995：如何让肚子上的肉少下去 -
束诚19644212596…… 快速瘦腰动作一、床上运动 可在睡觉前和起床后进行.先做屈腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈. 交替做20次.稍休息后,再做仰卧起坐,身体仰卧,双脚不动,将上半身坐起来.如果脚部...
@於闹995：武警有8块腹肌吗
束诚19644212596…… 这个是不一定的,有的武警有,有的没有不过一般情况下,都是有的,毕竟武警每天都是需要进行训练的长期进行训练,身体的脂肪含量就会很少,肌肉含量就会增加那么这样的情况,人体的肌肉就很明显,因此就有8快腹肌的.
@於闹995：刚做完腹部吸脂,在武警三院做的,然后缝了针,会不会有疤,还有水肿. -
束诚19644212596…… 如果你缝的线是美容线的话,就不会有疤.回复得好当然没水肿.😃
@於闹995：谁能告诉我军体拳、擒敌拳的全部招式?那地方有网址?
束诚19644212596…… 楼上的你也错了,你练过军旅拳吗. 军体拳再战场上讲究一招制敌,而武警擒敌拳以擒拿为主. 军拳拳谱 军体拳第一套: 第一段:1、弓步冲拳;2、穿喉弹踢;3、马步...
@於闹995：怎样快速瘦小腹? -
束诚19644212596…… 做了仰卧起坐、按摩,小腹依然没有消减吗?这很可能是因为「腹肌力」不足,故需要透过「拉筋」运动到小腹更深层,达到瘦小腹效果!更建议搭配瘦身霜,在运动之前先涂,可加强燃脂效果~ 什么「腹肌力」? 长时间坐着、很少运动,使...
@於闹995：武警和解放军哪个厉害? -
束诚19644212596…… 两个没有可比性了 武警和解放军的日常训练不一样了 武警:武警部队以保卫国家安全、维护社会稳定、保障人民群众安居乐业为根本职能.武警部队总员额现为66万人. 武警部队主要由...
@於闹995：哪6招收腹运动可以快速告别游泳圈?
束诚19644212596…… 6个收腹步骤来运动: 1 床上运动: 可在睡觉前和起床后进行.先做屈腿运动,平躺... 左右手交替空心掌扣击腹部,最好在每日早晚散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,...
