初中生最佳睡眠时间
@伯枯6949：一个初中生最佳睡眠时间? -
仉生17068355119…… 中学生最好睡8个小时,早上5—6点钟起床, 最佳睡眠时间21点—22点.生活有规律性,固定一个睡觉时间.因为早晨5点—6点是生物高潮顶峰,21点—22点将出现生物低潮.合理安排时间,要学会对时间的科学分配,培养高效处理事务和自律、自制能力,保证在最佳睡眠时间及时入睡.保持高质睡眠,不要过度熬夜,以免导致神经紊乱,是提高学习效率、快速进入学习状态最有效的方法.另外,注意饮食的营养均衡,满足中学生青春期身体成长需要.
@伯枯6949：初中生什么时候睡觉最好? -
仉生17068355119…… 你是说问一下,初中生什么时候睡觉好呢.实际上不管准.应该是和普通人的作息时间是一样的,早睡早起,晚十点至早六点
@伯枯6949：中学生的最佳睡眠时间是多少? -
仉生17068355119…… 八小时最佳!
@伯枯6949：初中生的睡眠时间多久最好 -
仉生17068355119…… 2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时.以上时间是最佳睡眠时间.
@伯枯6949：中学生正常几点睡觉 -
仉生17068355119…… 初中和高一高二是10-11点,高三是11点以后
@伯枯6949：初中生一天必要睡几小时? -
仉生17068355119…… 至少8个小时.
仉生17068355119…… 中学生最好睡8个小时,早上5—6点钟起床, 最佳睡眠时间21点—22点.生活有规律性,固定一个睡觉时间.因为早晨5点—6点是生物高潮顶峰,21点—22点将出现生物低潮.合理安排时间,要学会对时间的科学分配,培养高效处理事务和自律、自制能力,保证在最佳睡眠时间及时入睡.保持高质睡眠,不要过度熬夜,以免导致神经紊乱,是提高学习效率、快速进入学习状态最有效的方法.另外,注意饮食的营养均衡,满足中学生青春期身体成长需要.
@伯枯6949：初中生什么时候睡觉最好? -
仉生17068355119…… 你是说问一下,初中生什么时候睡觉好呢.实际上不管准.应该是和普通人的作息时间是一样的,早睡早起,晚十点至早六点
@伯枯6949：中学生的最佳睡眠时间是多少? -
仉生17068355119…… 八小时最佳!
@伯枯6949：初中生的睡眠时间多久最好 -
仉生17068355119…… 2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时.以上时间是最佳睡眠时间.
@伯枯6949：中学生正常几点睡觉 -
仉生17068355119…… 初中和高一高二是10-11点,高三是11点以后
@伯枯6949：初中生一天必要睡几小时? -
仉生17068355119…… 至少8个小时.
