初学8步分解慢动作
@郦广3483：社会摇八步摇分解动作 -
养黄18131776084…… 1大大,2大大,3大大,4大大,5大大,6大大,7大大,8大大,分解完成
@郦广3483：有氧健身操初学慢动作 -
养黄18131776084…… 1.循序渐进 刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应.开始不要做太长时间,以10分钟为宜.在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要.天冷时,热身时间要长,并多穿些衣...
@郦广3483：初学八段锦的分解动作有哪些? -
养黄18131776084…… 值得细看的八段锦分解动作
@郦广3483：舞蹈教程分解动作太难了怎么学 -
养黄18131776084…… 下高清版本,用慢进放分解.由于你是初学,很多动作是不是做起来不顺畅,这个不用担心所有人都是这样的.我不知道你学的是什么舞蹈,但是各个舞蹈基本功都很重要,动作是变化的,但是动作是由很多基本动作组成的,基本动作很多是相...
@郦广3483：跆拳道高丽分解动作 -
养黄18131776084…… 高 丽 [准备姿势]两脚开立,与肩同宽,两手刀置于胸前. 1.左转身体,左脚向B迈进成右前探步,左手刀向外横截(攻中段),右手刀屈肘置于胸前. 2.身体左转,右腿侧踢(攻下段),然后右腿屈膝回收后立即侧踢(攻上段). 3.右脚落下趁...
@郦广3483：羽毛球基础动作分解 -
养黄18131776084…… 首先我们所谓的基本动作,是以高远球的挥拍动作为基础动作.而在打球前我们一定要把动作做熟练,习惯成自然,这样在球场打球的时候既不会造成受伤,也觉得动作漂亮. 首先,我们讲握拍. 握拍的时候,不能握的太向前,一般来说握在...
@郦广3483：恰恰步怎么走?分解动作?
养黄18131776084…… 恰恰基本步伐讲解 1.恰恰的基本元素应用 横移步(合并步) 预备时双脚脚踝并拢,... 恰恰舞的原地基本步的动作分解(时间步) 预备动作:左脚重心,右脚打开.也可以...
@郦广3483：齐步走分解动作
养黄18131776084…… 分解动作有一步一动和一步两动动,我先说一步两动.当听到“齐步--走1”的口令后,左脚向前迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序落地,同时向体重心前移,放在两脚中间.右手四指并拢向内弯曲,拇指顶于食指中节,向前摆出20厘米,手腕高度与武装带水平,也就是军队上衣下数第二颗扣子.听到2时右脚按左脚的方式向前迈左手也同上,就行了.一步一动,就是喊一迈完左脚再迈右脚.明白吗?
@郦广3483：24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领 -
养黄18131776084…… 第一式 起势 Commencing form ,Qishi第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on ...
@郦广3483：如何自学跆拳道? -
养黄18131776084…… 怎样练好跆拳道--------现在去很多道馆参观交流,仔细看看都能发现类似的问题,不少蓝,红带他们的横踢,前踢等等都很不标准.虽然360,甚至540那些动作他们都会,可是,又能多标准?我只能说:重视基本功的练习!(这是练好跆拳道最...
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