前抛实心球场地的画法
@皇疯3849：掷实心球用什么场地? -
马费17583998103…… 田赛场地设施之一.由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成.投掷圈用厚0.6cm铁板、钢板或其它材料围成直径2.135m的圆圈,漆成白色.圈内地面用混凝土、沥青或其它坚硬、不滑的材料铺成.限制线在投掷圈的两侧,长75cm,宽5cm,...
@皇疯3849：双手头上前掷实心球动作要求? -
马费17583998103…… 二、投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字...
@皇疯3849：谁知道投掷角度为39.2度铅球场地的画法 -
马费17583998103…… 最新铅球场地尺寸(数据) 最新田径联修改了铅球投掷的角度,常规数据如下: 投掷圈内沿直径为2.135米,铁圈厚0.6厘米,高7.6厘米.铁圈埋入地下,上沿与圈外地面齐平,比圈内地面高2厘米.投掷圈外两侧各划一条宽5厘米、长75厘米的...
@皇疯3849：掷实心球技巧 -
马费17583998103…… 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方...
@皇疯3849：怎么掷实心球才远 最好有图、、 -
马费17583998103…… 第一步,要做好正确的抓球动作.很多人掷不远,根本就是抓球的方法错,手指用不了力,球也抓不紧,怎么会远呢.偶初三时的中考成绩是12.2米,只掷一次.抓球是要十指的指节抓紧球两面,掌心不能触球面,成拱形;之后双腿前后分开,...
@皇疯3849：如何掷实心球? -
马费17583998103…… 掷实心球的方法及技巧: 一、热身工作 由于扔实心球是需要完全用力的,所以再投掷之前要做好全身的热身. 1)脚部热身:脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节. 2)腿部热身:腿部热身可以做蹲起运动来活动腿部的...
@皇疯3849：如何提高实心球? -
马费17583998103…… 楼主你好,很高兴为您解答 原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛...
@皇疯3849：求实心球前抛的技巧 -
马费17583998103…… 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性
@皇疯3849：篮球场三分线怎么画 -
马费17583998103…… 篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面,篮球场地长28米,宽15米,无障碍物. 长:28米 宽:15米 线条宽:0.05米 中圈:半径1.8米 三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米) W罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米 三秒区:4.90米*5.80米的矩形 合理冲撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆 篮筐:内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米 篮筐高:3.05米 篮板下沿离地高:2.90米
@皇疯3849：向前投实心球的技巧
马费17583998103…… 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...
马费17583998103…… 田赛场地设施之一.由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成.投掷圈用厚0.6cm铁板、钢板或其它材料围成直径2.135m的圆圈,漆成白色.圈内地面用混凝土、沥青或其它坚硬、不滑的材料铺成.限制线在投掷圈的两侧,长75cm,宽5cm,...
@皇疯3849：双手头上前掷实心球动作要求? -
马费17583998103…… 二、投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字...
@皇疯3849：谁知道投掷角度为39.2度铅球场地的画法 -
马费17583998103…… 最新铅球场地尺寸(数据) 最新田径联修改了铅球投掷的角度,常规数据如下: 投掷圈内沿直径为2.135米,铁圈厚0.6厘米,高7.6厘米.铁圈埋入地下,上沿与圈外地面齐平,比圈内地面高2厘米.投掷圈外两侧各划一条宽5厘米、长75厘米的...
@皇疯3849：掷实心球技巧 -
马费17583998103…… 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方...
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马费17583998103…… 第一步,要做好正确的抓球动作.很多人掷不远,根本就是抓球的方法错,手指用不了力,球也抓不紧,怎么会远呢.偶初三时的中考成绩是12.2米,只掷一次.抓球是要十指的指节抓紧球两面,掌心不能触球面,成拱形;之后双腿前后分开,...
@皇疯3849：如何掷实心球? -
马费17583998103…… 掷实心球的方法及技巧: 一、热身工作 由于扔实心球是需要完全用力的,所以再投掷之前要做好全身的热身. 1)脚部热身:脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节. 2)腿部热身:腿部热身可以做蹲起运动来活动腿部的...
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马费17583998103…… 楼主你好,很高兴为您解答 原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛...
@皇疯3849：求实心球前抛的技巧 -
马费17583998103…… 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性
@皇疯3849：篮球场三分线怎么画 -
马费17583998103…… 篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面,篮球场地长28米,宽15米,无障碍物. 长:28米 宽:15米 线条宽:0.05米 中圈:半径1.8米 三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米) W罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米 三秒区:4.90米*5.80米的矩形 合理冲撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆 篮筐:内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米 篮筐高:3.05米 篮板下沿离地高:2.90米
@皇疯3849：向前投实心球的技巧
马费17583998103…… 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...
