助眠采耳视频

@竺径966：哪些食物有助于睡眠? -
澹响17072307630…… 下列食物有助于催眠:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡.2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血...

@竺径966：安神助睡眠的食物有哪些 -
澹响17072307630…… 知道,不仅可以有效的提高睡眠质量,同时还可以帮助我们预防神经衰弱等问题.生活中安神助睡眠的食物有很多,其中有很多都是我们平时生活中极为常见的,比如: 1.桂圆 桂圆是我们很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果,我国中...

@竺径966：为什么会失眠? -
澹响17072307630…… 这两招可以治疗你的失眠,提高睡眠质量,试试这两招足矣! 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升.中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿...

@竺径966：最助眠的食物有哪些呢 -
澹响17072307630…… 助眠食物如下:1、小米在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量.2、核桃在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治...