勒布朗詹姆斯饮食
@平欢415：来看一下詹姆斯的日常饮食和训练,为什么他能成功 -
殷蚀19461209108…… 「对于比赛前的晚餐,我通常会吃一些鸡胸肉或者小量的义大利面条,」詹姆斯告诉记者,「之所以碳水化合物是因为你要打很久的比赛,不过对于我来说,要是还有沙拉,蔬菜会更完美.而在比赛前,我可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一点水果,但是我不会吃三明治,披萨和炸薯条之类的,我在比赛结束之后才会吃这些东西,在赛前我不会吃这类食品. 「我的锻炼规律通常会是一周五天,训练的项目种类还非常不同,」詹姆斯说道,「有时我会在家,有时我会去一些实体课程.例如利用攀爬器进行攀课程,或者自行车训练课程,我还会做一些类似瑜伽的运动,所以说种类非常多,这取决于我当天身体的感觉.
@平欢415：詹姆斯如何保养自己的身材 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯的身体素质是历史级别的,在他初入联盟时,并没有现在如此强壮,而能够取得今天的成就,除了刻苦的训练之外,还离不开极为科学的饮食. 詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密,詹姆斯光在身体保养上一年的花费就达到...
@平欢415：为什么勒布朗詹姆斯十年不吃猪肉和奶制品? -
殷蚀19461209108…… 这就是他可以成为超级球星的原因,饮食和作息太有规律了,所以才保证他有和别人不一样的变态的身体,他也得以保持这么多年的巅峰啊!!我们球迷这方面也要向他学习!!!
@平欢415：詹姆斯喜欢吃什么? -
殷蚀19461209108…… 牛肉,土豆,比萨,汉堡,还有许多运动员的营养品
@平欢415：詹姆斯一天饮食多少钱 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯每天花在食物上的钱加起来共300美元,将近2000元人民币.他当然不会每天重复同样的食谱,但他保持着一个原则:少食多餐,每餐精细化.这样能更好地补充蛋白质和能量,营养合理摄入,不会有一丝冗余.在比赛那天,为了应付长时间的作战,詹姆斯还会吃一些鸡胸肉和少量意大利面.
@平欢415：勒布朗.詹姆斯喜欢吃的食物和颜色
殷蚀19461209108…… 中国菜!和红色谢谢
@平欢415：终于知道詹姆斯为什么这么壮了,这饭量 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯这一身肌肉, 再加上运动量也比较大, 是需要很多食物来维持的. 不过她的饮食上,是很科学的. 自制力很强,不该吃的东西一口都不动.
@平欢415：自律对NBA球员有多重要 -
殷蚀19461209108…… 勒布朗詹姆斯就是例子,詹姆斯很壮,这个大家都知道,前几年是靠身体的打法,身体对于nba球员来说太重要了,詹姆斯的饮食 训练都非常的科学,从不吃猪肉,只吃鸡胸肉,他自律的使他33依然在巅峰状态.
@平欢415：勒布朗詹姆斯为什么不吃猪肉 -
殷蚀19461209108…… 因为猪肉是 高热量 而且容易增肥 他需要的是长肌肉而不是肥肉
@平欢415：詹姆斯为什么那么爱吃香蕉,有什么原因么 -
殷蚀19461209108…… 不是詹姆斯爱吃香蕉,而是运动员都常吃,从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱.同时香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果.
殷蚀19461209108…… 「对于比赛前的晚餐,我通常会吃一些鸡胸肉或者小量的义大利面条,」詹姆斯告诉记者,「之所以碳水化合物是因为你要打很久的比赛,不过对于我来说,要是还有沙拉,蔬菜会更完美.而在比赛前,我可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一点水果,但是我不会吃三明治,披萨和炸薯条之类的,我在比赛结束之后才会吃这些东西,在赛前我不会吃这类食品. 「我的锻炼规律通常会是一周五天,训练的项目种类还非常不同,」詹姆斯说道,「有时我会在家,有时我会去一些实体课程.例如利用攀爬器进行攀课程,或者自行车训练课程,我还会做一些类似瑜伽的运动,所以说种类非常多,这取决于我当天身体的感觉.
@平欢415：詹姆斯如何保养自己的身材 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯的身体素质是历史级别的,在他初入联盟时,并没有现在如此强壮,而能够取得今天的成就,除了刻苦的训练之外,还离不开极为科学的饮食. 詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密,詹姆斯光在身体保养上一年的花费就达到...
@平欢415：为什么勒布朗詹姆斯十年不吃猪肉和奶制品? -
殷蚀19461209108…… 这就是他可以成为超级球星的原因,饮食和作息太有规律了,所以才保证他有和别人不一样的变态的身体,他也得以保持这么多年的巅峰啊!!我们球迷这方面也要向他学习!!!
@平欢415：詹姆斯喜欢吃什么? -
殷蚀19461209108…… 牛肉,土豆,比萨,汉堡,还有许多运动员的营养品
@平欢415：詹姆斯一天饮食多少钱 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯每天花在食物上的钱加起来共300美元,将近2000元人民币.他当然不会每天重复同样的食谱,但他保持着一个原则:少食多餐,每餐精细化.这样能更好地补充蛋白质和能量,营养合理摄入,不会有一丝冗余.在比赛那天,为了应付长时间的作战,詹姆斯还会吃一些鸡胸肉和少量意大利面.
@平欢415：勒布朗.詹姆斯喜欢吃的食物和颜色
殷蚀19461209108…… 中国菜!和红色谢谢
@平欢415：终于知道詹姆斯为什么这么壮了,这饭量 -
殷蚀19461209108…… 詹姆斯这一身肌肉, 再加上运动量也比较大, 是需要很多食物来维持的. 不过她的饮食上,是很科学的. 自制力很强,不该吃的东西一口都不动.
@平欢415：自律对NBA球员有多重要 -
殷蚀19461209108…… 勒布朗詹姆斯就是例子,詹姆斯很壮,这个大家都知道,前几年是靠身体的打法,身体对于nba球员来说太重要了,詹姆斯的饮食 训练都非常的科学,从不吃猪肉,只吃鸡胸肉,他自律的使他33依然在巅峰状态.
@平欢415：勒布朗詹姆斯为什么不吃猪肉 -
殷蚀19461209108…… 因为猪肉是 高热量 而且容易增肥 他需要的是长肌肉而不是肥肉
@平欢415：詹姆斯为什么那么爱吃香蕉,有什么原因么 -
殷蚀19461209108…… 不是詹姆斯爱吃香蕉,而是运动员都常吃,从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱.同时香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果.
