医生不建议补维生素d

@蒋图4103：为什么不能乱服用维生素d -
韩连13733238356…… 维生素D过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒.中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化.我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg. 所以不建议口服或者注射,最安全的是晒太阳. 每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏.

@蒋图4103：宝贝1岁二个月了,体重才16斤,身体健康,但偏瘦,饮食方面一般,怎么办....
韩连13733238356…… 你好 你的婆婆说的有道理应该用食疗.含d的食物动物肝脏.鸡肝.猪肝,羊肝.鸭肝..三文鱼.金枪鱼.沙丁鱼.蛋黄,瘦肉、含ad食物有菠菜,奶油,油菜.鸡蛋.胡萝卜素.再见