十二岁女孩晚上睡不着怎么调理

@双奇5814：我女儿13岁了 - 保健科 - 复禾健康问答
耿贷17358062419…… 吃安眠药

@双奇5814：女儿今年12岁晚上睡觉太晚怎么办 -
耿贷17358062419…… 要让她养成睡午觉的习惯,晚上轻音乐

@双奇5814：12岁晚上睡不着怎么办 -
耿贷17358062419…… 找自己呼吸的间隙,注意力集中一会就睡着了.白天多运动,晚上会累一点,睡着的更快.或者想象有一个催眠师正在催眠你,注意力一定要集中.还有一个方法就是在睡觉前看你最讨厌科目的书,例如背一会政治.放松,别太紧张.祝你早日摆脱失眠.