十大低糖主食
@缪翠4795：低糖食物有哪些? -
滕厘13561491259…… 日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐6%白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干、桃、枇杷、豆牙7-8%香菜、毛豆、黄胡罗卜、红胡罗卜、葱头、樱桃、柠檬9-10%榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、柚子、豆腐皮11-12%柿子、沙果、桔子、梨、橄榄、豌豆14-17%荔枝、山药、苹果、土豆、石榴、西瓜子18-20%香蕉、红果、甘蔗、哈密瓜50-60%切面、烙饼、油饼、巧克力、柿饼70-80%米、面、玉米面、蜜枣85%粉条、粉丝
@缪翠4795：低糖食物有哪些 含糖量低的食物 -
滕厘13561491259…… 莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.
@缪翠4795：哪些五谷杂粮含糖分低 -
滕厘13561491259…… 根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油.低糖食物有哪些含糖量低的食物含糖量较高的...
@缪翠4795：什么低糖或无糖食品能让老人吃 -
滕厘13561491259…… 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品...
@缪翠4795：糖尿病低醣食物有那些 -
滕厘13561491259…… 低糖食物主要包括 有蔬菜、水果和肉类; 食物含糖表 1% 南瓜、紫菜、生菜 2% 小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭菜 3% 大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、南瓜、鲜蘑菇 4% 洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、菜花、扁豆夹、...
@缪翠4795：常见的低糖食物有哪些 -
滕厘13561491259…… 根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油. 近年来,不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯,...
滕厘13561491259…… 日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐6%白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干、桃、枇杷、豆牙7-8%香菜、毛豆、黄胡罗卜、红胡罗卜、葱头、樱桃、柠檬9-10%榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、柚子、豆腐皮11-12%柿子、沙果、桔子、梨、橄榄、豌豆14-17%荔枝、山药、苹果、土豆、石榴、西瓜子18-20%香蕉、红果、甘蔗、哈密瓜50-60%切面、烙饼、油饼、巧克力、柿饼70-80%米、面、玉米面、蜜枣85%粉条、粉丝
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滕厘13561491259…… 莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.
@缪翠4795：哪些五谷杂粮含糖分低 -
滕厘13561491259…… 根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油.低糖食物有哪些含糖量低的食物含糖量较高的...
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滕厘13561491259…… 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品...
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滕厘13561491259…… 低糖食物主要包括 有蔬菜、水果和肉类; 食物含糖表 1% 南瓜、紫菜、生菜 2% 小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭菜 3% 大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、南瓜、鲜蘑菇 4% 洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、菜花、扁豆夹、...
@缪翠4795：常见的低糖食物有哪些 -
滕厘13561491259…… 根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类.含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物.低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类.无糖食物主要包括各种食用植物油. 近年来,不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯,...
