十大最猛的长肉主食
@狐和3989：健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物 -
福审18369788306…… 鸡蛋,燕麦,鸡胸肉,牛肉,牛油果,三文鱼,牛奶,西兰花,生蚝
@狐和3989：吃主食什么最长肉?米饭..面食....还是什么? -
福审18369788306…… 牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油. 鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油. 可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜. 可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆 玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦.
@狐和3989：吃什么样的食物比较容易增肥 -
福审18369788306…… 对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健. 1、多吃碳水化合物.如馒头. 2、多吃“油”类食品.例如做菜时多放点食用油.多吃猪蹄等. 3、多吃含蛋白质食物.例如鸡蛋,蚕蛹,排骨等. 1、忌吃刺激性强的食物.如辣椒. 2、忌食粗纤维太多的食物.如红薯,芹菜. 3、忌吃油炸煎烤类食物.如油条,烧烤.
@狐和3989：容易长胖的食物有哪些? -
福审18369788306…… 1、少吃多餐,选择具有丰富营养的食物(如瘦肉、鱼、水果、蔬菜及豆类制品),并辅以高卡路里的食物(如甜食)及富有脂肪的食物(如人造奶油).2、吃想吃的东西,只要喜欢,就好好享用它.3、高卡路里与低卡路里的食物混合吃,如...
@狐和3989：吃什么长肉?
福审18369788306…… 一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的......
@狐和3989：吃什么主食容易肥,哪种又相对不容易胖? -
福审18369788306…… ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...
@狐和3989：吃什么食物变肥最快? -
福审18369788306…… 不要吃食物太过单一 哎 不会长胖也真是挺烦人的 不过 放心吧 有人陪你的
@狐和3989：吃什么食物能比较快的增肥? -
福审18369788306…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@狐和3989：吃什么食物能尽快的长点肉啊?
福审18369788306…… 长 肥肉就吃热量大的 巧克力啊 烤肉啊 可乐啊 这些还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖 长瘦肉就得锻炼了 肥肉就变瘦肉了 “一碗大米饭就等于一碗白糖” 说的是热量 ,当然了米饭是主食 是必须的 所以每天按正常量的进食 对身体是有...
@狐和3989：吃了容易长胖的主食和零食有哪些? -
福审18369788306…… 各种糖 所有含糖零食.含糖饮料,含精制淀粉零食(细面包·饼干·薯片)各种果脯 水果罐头,丸子(含淀粉)香肠 午餐肉,其他加工包装含肉食品.人造黄油,起酥油,含糖豆制品.甜奶油,奶粉,果料酸奶.米饭,面条,馒头,粉丝,油炸食品.各种糕点,冰激凌,果酱,加工蜂蜜.味精,鸡精,糖精,色素,防腐剂. 老子一个字一个字打的啊,不是复制粘贴的啊,给分罗.
福审18369788306…… 鸡蛋,燕麦,鸡胸肉,牛肉,牛油果,三文鱼,牛奶,西兰花,生蚝
@狐和3989：吃主食什么最长肉?米饭..面食....还是什么? -
福审18369788306…… 牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油. 鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油. 可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜. 可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆 玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦.
@狐和3989：吃什么样的食物比较容易增肥 -
福审18369788306…… 对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健. 1、多吃碳水化合物.如馒头. 2、多吃“油”类食品.例如做菜时多放点食用油.多吃猪蹄等. 3、多吃含蛋白质食物.例如鸡蛋,蚕蛹,排骨等. 1、忌吃刺激性强的食物.如辣椒. 2、忌食粗纤维太多的食物.如红薯,芹菜. 3、忌吃油炸煎烤类食物.如油条,烧烤.
@狐和3989：容易长胖的食物有哪些? -
福审18369788306…… 1、少吃多餐,选择具有丰富营养的食物(如瘦肉、鱼、水果、蔬菜及豆类制品),并辅以高卡路里的食物(如甜食)及富有脂肪的食物(如人造奶油).2、吃想吃的东西,只要喜欢,就好好享用它.3、高卡路里与低卡路里的食物混合吃,如...
@狐和3989：吃什么长肉?
福审18369788306…… 一.多吃羊肉 猪肉(这两种肉类热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的......
@狐和3989：吃什么主食容易肥,哪种又相对不容易胖? -
福审18369788306…… ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...
@狐和3989：吃什么食物变肥最快? -
福审18369788306…… 不要吃食物太过单一 哎 不会长胖也真是挺烦人的 不过 放心吧 有人陪你的
@狐和3989：吃什么食物能比较快的增肥? -
福审18369788306…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@狐和3989：吃什么食物能尽快的长点肉啊?
福审18369788306…… 长 肥肉就吃热量大的 巧克力啊 烤肉啊 可乐啊 这些还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖 长瘦肉就得锻炼了 肥肉就变瘦肉了 “一碗大米饭就等于一碗白糖” 说的是热量 ,当然了米饭是主食 是必须的 所以每天按正常量的进食 对身体是有...
@狐和3989：吃了容易长胖的主食和零食有哪些? -
福审18369788306…… 各种糖 所有含糖零食.含糖饮料,含精制淀粉零食(细面包·饼干·薯片)各种果脯 水果罐头,丸子(含淀粉)香肠 午餐肉,其他加工包装含肉食品.人造黄油,起酥油,含糖豆制品.甜奶油,奶粉,果料酸奶.米饭,面条,馒头,粉丝,油炸食品.各种糕点,冰激凌,果酱,加工蜂蜜.味精,鸡精,糖精,色素,防腐剂. 老子一个字一个字打的啊,不是复制粘贴的啊,给分罗.
