十种最适合做的素食
@庄谈2559：有什么好的素食配搭,有十条以上好做又不是平时常吃的,给高分哟 -
昌华13875808661…… 1. 罗汉菜是用花菇、口蘑、香菇、鲜磨菇、草菇、发菜、银杏、素鸡、素肠、土豆、胡萝卜、川竹笋、冬笋、竹笋尖、油面筋、黑木耳、金针菜加调料做成的,外形丰肥,吃口清鲜,可以与鸡鸭鱼肉之味相媲美.原料:鲜藕500克,水发冬菇...
@庄谈2559：想要几种家常素菜的做法 -
昌华13875808661…… 家常素菜的做法 20道简单家常素菜 2008-09-30 21:49 一、茄汁蘑菇 材料:番茄酱、蘑菇、白醋、糖、酱油、水淀粉、鸡精、香油 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不...
@庄谈2559：介绍几款好吃易做的素菜. -
昌华13875808661…… 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜.材料:1、主料:娃娃菜、粉丝.辅料:大蒜、盐、味精、海天极品海鲜酱油、油、糖.做法非常简单:、 1、娃娃菜一颗顺着切为6-8份,放入沸水锅,直至娃娃菜断生捞出,娃娃菜根茎部分在盘子中心; 2、粉丝煮至变软捞出,铺在白菜上面; 3、大蒜一头,剥皮后剁成蒜蓉撒在最上面 4、碗中滴入少许海天极品海鲜酱油,并根据个人口味放入盐、味精、油(几滴就好)、糖,加入3汤匙清水调匀后均匀的洒在菜品上(家中如有鲜虾仁,可取几只去切成粒状,加入少许淀粉拌匀后洒在菜上面); 5、上笼屉蒸3-5分钟,出锅. 绝对好吃,有大饭店蒜蓉粉丝蒸扇贝的味道.
@庄谈2559：给几个营养均衡的素食菜谱 -
昌华13875808661…… 一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在...
@庄谈2559：素菜有那些简单好做的? -
昌华13875808661…… 素菜新做法 爽口四宝 主料:水发香菇、鲜蘑菇、竹笋、水发竹荪 辅料:樱桃番茄 调料:盐、料酒、天添鲜、酱油、白糖、麻油、魔厨高汤、橄榄油 做法: 1.锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻; 2.倒入蘑菇...
@庄谈2559：请各位列举7道以上既方便又有营养价值材料又不昂贵的素菜吗? -
昌华13875808661…… 素食 实质上是少肉 少油的 口味清淡的菜肴 以蔬菜为主 有鸡蛋菠菜 蒜苗炒肉丝 青笋肉片 蘑菇肉片 芹菜肉丁 苦瓜肉丝 萝卜肉丝 西红柿鸡蛋 蚝油生菜 豆豉鲮鱼油麦菜 素炒豆腐 松仁玉米 醋溜白菜 虾皮洋白菜 凉菜为主 芥末木耳 皮蛋豆腐 拍黄瓜 凉拌海蜇丝 凉拌腐竹 东北拉皮 凉拌苦瓜 凉拌蒿子杆 汤类 西红柿鸡蛋汤 混杂蔬菜汤 记住 食素不代表不吃肉 每天食肉量不要超过20克 菜肴不要太油腻
@庄谈2559：健康的素食菜谱、! -
昌华13875808661…… 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
@庄谈2559：素菜美食 做法 全部 细致的(美味 /营养/健康)
昌华13875808661…… 最简单的最健康的最清淡的美食: 苦瓜切片,锅里水烧开加盐(炒同量苦瓜的2倍)后关火,放入苦瓜片,然后一变色就马上捞出苦瓜片,空干水分,加入香油和蒜泥,就可以吃啦! 特点:开胃,清火!健康美食!very very very good ! 用此办...
@庄谈2559：有什么好吃的素食?
昌华13875808661…… 有荤就有素,好多菜既可以荤炒,也可以素炒,例如北方常见的白菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、菠菜、芹菜,等等,都可以素炒,甚至可以凉拌. 我认为,不一定成为素食主义者,但可以以素食为主,适当吃些荤菜比较好,对于青少年,他们应该多些荤食,而对于中老年人,应该多些素食.
昌华13875808661…… 1. 罗汉菜是用花菇、口蘑、香菇、鲜磨菇、草菇、发菜、银杏、素鸡、素肠、土豆、胡萝卜、川竹笋、冬笋、竹笋尖、油面筋、黑木耳、金针菜加调料做成的,外形丰肥,吃口清鲜,可以与鸡鸭鱼肉之味相媲美.原料:鲜藕500克,水发冬菇...
@庄谈2559：想要几种家常素菜的做法 -
昌华13875808661…… 家常素菜的做法 20道简单家常素菜 2008-09-30 21:49 一、茄汁蘑菇 材料:番茄酱、蘑菇、白醋、糖、酱油、水淀粉、鸡精、香油 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不...
@庄谈2559：介绍几款好吃易做的素菜. -
昌华13875808661…… 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜.材料:1、主料:娃娃菜、粉丝.辅料:大蒜、盐、味精、海天极品海鲜酱油、油、糖.做法非常简单:、 1、娃娃菜一颗顺着切为6-8份,放入沸水锅,直至娃娃菜断生捞出,娃娃菜根茎部分在盘子中心; 2、粉丝煮至变软捞出,铺在白菜上面; 3、大蒜一头,剥皮后剁成蒜蓉撒在最上面 4、碗中滴入少许海天极品海鲜酱油,并根据个人口味放入盐、味精、油(几滴就好)、糖,加入3汤匙清水调匀后均匀的洒在菜品上(家中如有鲜虾仁,可取几只去切成粒状,加入少许淀粉拌匀后洒在菜上面); 5、上笼屉蒸3-5分钟,出锅. 绝对好吃,有大饭店蒜蓉粉丝蒸扇贝的味道.
@庄谈2559：给几个营养均衡的素食菜谱 -
昌华13875808661…… 一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在...
@庄谈2559：素菜有那些简单好做的? -
昌华13875808661…… 素菜新做法 爽口四宝 主料:水发香菇、鲜蘑菇、竹笋、水发竹荪 辅料:樱桃番茄 调料:盐、料酒、天添鲜、酱油、白糖、麻油、魔厨高汤、橄榄油 做法: 1.锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻; 2.倒入蘑菇...
@庄谈2559：请各位列举7道以上既方便又有营养价值材料又不昂贵的素菜吗? -
昌华13875808661…… 素食 实质上是少肉 少油的 口味清淡的菜肴 以蔬菜为主 有鸡蛋菠菜 蒜苗炒肉丝 青笋肉片 蘑菇肉片 芹菜肉丁 苦瓜肉丝 萝卜肉丝 西红柿鸡蛋 蚝油生菜 豆豉鲮鱼油麦菜 素炒豆腐 松仁玉米 醋溜白菜 虾皮洋白菜 凉菜为主 芥末木耳 皮蛋豆腐 拍黄瓜 凉拌海蜇丝 凉拌腐竹 东北拉皮 凉拌苦瓜 凉拌蒿子杆 汤类 西红柿鸡蛋汤 混杂蔬菜汤 记住 食素不代表不吃肉 每天食肉量不要超过20克 菜肴不要太油腻
@庄谈2559：健康的素食菜谱、! -
昌华13875808661…… 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
@庄谈2559：素菜美食 做法 全部 细致的(美味 /营养/健康)
昌华13875808661…… 最简单的最健康的最清淡的美食: 苦瓜切片,锅里水烧开加盐(炒同量苦瓜的2倍)后关火,放入苦瓜片,然后一变色就马上捞出苦瓜片,空干水分,加入香油和蒜泥,就可以吃啦! 特点:开胃,清火!健康美食!very very very good ! 用此办...
@庄谈2559：有什么好吃的素食?
昌华13875808661…… 有荤就有素,好多菜既可以荤炒,也可以素炒,例如北方常见的白菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、菠菜、芹菜,等等,都可以素炒,甚至可以凉拌. 我认为,不一定成为素食主义者,但可以以素食为主,适当吃些荤菜比较好,对于青少年,他们应该多些荤食,而对于中老年人,应该多些素食.
