半夜3点左右醒来是哪里出问题了
@童德6952：晚上3点左右自然醒是怎么回事?
曲败18352246793…… 我也有过这种现象,后来又好了.听同事说是因为缺氧,房间太封闭了吧.
@童德6952：经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因
曲败18352246793…… 造成失眠的因素较多,在生活中只要稍加注意,不难发现.如心理压力过大,烦心事等等,都会引发失眠.但失眠原因消除,失眠自然就会缓解,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮.在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料.适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用.
@童德6952：半夜三点醒来之后睡不着是什么原 - -
曲败18352246793…… 心理分析:您半夜醒来睡不着,这原因很多.例如,有没有精神压力,睡不着在想些什么,周围环境如何等等.心理指导:如是精神方面的压力,找到原因,放下负担.即便睡不着也不要胡思乱想,压力过大,只要是平静状态下都是一种休息.同时注意日常生活中吃点有利于睡眠的食物,平时保持心情舒畅,过一段时间就好了.否则,还是去看一下医生,不要乱吃药.
@童德6952：总是凌晨3点左右醒是怎么回事?
曲败18352246793…… 属于神经焦虑的表现.平时不要熬夜.可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动.多喝点百合粥,可以安神.此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好.
@童德6952：为什么睡到半夜总是无缘无故的醒来全部症状:半夜大概是3点到4点之
曲败18352246793…… 考虑是习惯的原因,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的可以使用中药调理.
曲败18352246793…… 我也有过这种现象,后来又好了.听同事说是因为缺氧,房间太封闭了吧.
@童德6952：经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因
曲败18352246793…… 造成失眠的因素较多,在生活中只要稍加注意,不难发现.如心理压力过大,烦心事等等,都会引发失眠.但失眠原因消除,失眠自然就会缓解,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮.在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料.适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用.
@童德6952：半夜三点醒来之后睡不着是什么原 - -
曲败18352246793…… 心理分析:您半夜醒来睡不着,这原因很多.例如,有没有精神压力,睡不着在想些什么,周围环境如何等等.心理指导:如是精神方面的压力,找到原因,放下负担.即便睡不着也不要胡思乱想,压力过大,只要是平静状态下都是一种休息.同时注意日常生活中吃点有利于睡眠的食物,平时保持心情舒畅,过一段时间就好了.否则,还是去看一下医生,不要乱吃药.
@童德6952：总是凌晨3点左右醒是怎么回事?
曲败18352246793…… 属于神经焦虑的表现.平时不要熬夜.可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理,具有清心安神的作用.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动.多喝点百合粥,可以安神.此外,桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好.
@童德6952：为什么睡到半夜总是无缘无故的醒来全部症状:半夜大概是3点到4点之
曲败18352246793…… 考虑是习惯的原因,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的可以使用中药调理.
