南瓜做主食的最佳方法
@蓟奇5474：代替米饭的低糖主食
廖追18662293049…… 减肥少吃米饭和面条,多吃3种轻主食,低脂低热量,营养瘦得快“夏天不减肥,秋天徒伤悲”,你准备好减肥了吗?其实减肥很简单,一个是坚持锻炼,把多余的脂肪消...
@蓟奇5474：南瓜饭怎么做? -
廖追18662293049…… 南瓜丁 1杯 水 1杯 白米饭 1又1/2碗 盐 1/2小匙 糖 1小匙 奶油球 3个 制作: (1)用水将南瓜丁煮熟,约需5~6分钟. (2)用滤网滤掉南瓜水,留下南瓜丁备用. (3)取1又1/2碗的热白饭,将煮熟的南瓜丁及调味料加入,搅拌均匀后即可食用.
@蓟奇5474：南瓜米饭的做法,南瓜米饭怎么做好吃,南瓜米饭的家常 -
廖追18662293049…… 主料 南瓜300克 花生150克 大米300克 猪肉(瘦)200克 辅料 白糖 1茶匙 植物油 2汤匙 食盐 1茶匙 芝麻油 1茶匙 鸡精 1茶匙 生抽 1汤匙 水 适量 南瓜焖饭的做法 1. 米洗净浸泡半小时备用 2. 瘦肉洗净切小块 3. 南瓜洗净切成小块 4. 花生碾碎 ...
@蓟奇5474：南瓜饼的做法? -
廖追18662293049…… 南瓜饼做法:1、南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透).如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸.将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出;2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟;3、取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼.如此反复,将所有面皮和馅料用完;4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻;5、平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可.
@蓟奇5474：南瓜能做什么主食 -
廖追18662293049…… 南瓜汤浓香南瓜饭南瓜馒头南瓜饼咸蛋黄炒南瓜
@蓟奇5474：南瓜饼怎么做? -
廖追18662293049…… 方法1 用料:小南瓜一个、糯米粉适量、鸡蛋一只、黑芝麻适量、糖可选 做法:1、将南瓜削去外皮,掏净瓜瓤,切成小块,放入锅中用水煮开煮熟.用蒸的方法 弄熟也可,不过觉得没水煮的方便. 2、煮熟的南瓜捞出,放到容器内用勺子碾碎...
@蓟奇5474：怎么用青南瓜当主食 -
廖追18662293049…… 不用其它菜.也不用煮米饭.青南瓜.炒.煮.清蒸.都可以的.跟面条一样.只煮一样.
@蓟奇5474：如何做南瓜饼? -
廖追18662293049…… 1、先将南瓜打皮去穰 2、将南瓜切成小块,上锅蒸熟或者用微波炉打熟 3、将熟了的南瓜叉碎,凉透 4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀,以发硬为佳 5、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼 6、电饼铛打开倒油,油温放南瓜饼,慢慢煎,一面发黄后翻过来煎,盖锅三四分钟即可
@蓟奇5474：南瓜怎样做好吃 -
廖追18662293049…… 可以做南瓜饼 做法:材料:南瓜去皮切薄片,用你喜欢的任何方式弄熟(微波炉高火转熟,没有的话,就用蒸锅大火蒸也可以,不过这样会有比较多的水汽). 2、南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌...
@蓟奇5474：制作南瓜饼最简单的方法?
廖追18662293049…… 南瓜饼的制作方法(很简单滴) 第一步:将南瓜切成小块,放糖,上锅蒸 第二步:蒸大约25分钟,蒸到南瓜变得很软为止,其实这时候是一盘蛮不错的蒸南瓜 第三步:把南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉,这样比较容易成型,比例是5:4:1.然后和成面团,包入豆沙馅. 也可以在里面加上芝麻,花生碎末,不加豆沙,根据自己的喜好 第四步:因为南瓜瓜比较软,所以上锅容易变形,如果你喜欢的话,可以用面包屑包裹,然后下锅炸,炸至金黄即可起锅.但是口感略微差一点.也可直接炸,这是就要稍微注意火候,即不可翻的过早,让餠不成形,也不可翻的过晚,让饼炸糊
廖追18662293049…… 减肥少吃米饭和面条,多吃3种轻主食,低脂低热量,营养瘦得快“夏天不减肥,秋天徒伤悲”,你准备好减肥了吗?其实减肥很简单,一个是坚持锻炼,把多余的脂肪消...
@蓟奇5474：南瓜饭怎么做? -
廖追18662293049…… 南瓜丁 1杯 水 1杯 白米饭 1又1/2碗 盐 1/2小匙 糖 1小匙 奶油球 3个 制作: (1)用水将南瓜丁煮熟,约需5~6分钟. (2)用滤网滤掉南瓜水,留下南瓜丁备用. (3)取1又1/2碗的热白饭,将煮熟的南瓜丁及调味料加入,搅拌均匀后即可食用.
@蓟奇5474：南瓜米饭的做法,南瓜米饭怎么做好吃,南瓜米饭的家常 -
廖追18662293049…… 主料 南瓜300克 花生150克 大米300克 猪肉(瘦)200克 辅料 白糖 1茶匙 植物油 2汤匙 食盐 1茶匙 芝麻油 1茶匙 鸡精 1茶匙 生抽 1汤匙 水 适量 南瓜焖饭的做法 1. 米洗净浸泡半小时备用 2. 瘦肉洗净切小块 3. 南瓜洗净切成小块 4. 花生碾碎 ...
@蓟奇5474：南瓜饼的做法? -
廖追18662293049…… 南瓜饼做法:1、南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透).如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸.将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出;2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟;3、取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼.如此反复,将所有面皮和馅料用完;4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻;5、平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可.
@蓟奇5474：南瓜能做什么主食 -
廖追18662293049…… 南瓜汤浓香南瓜饭南瓜馒头南瓜饼咸蛋黄炒南瓜
@蓟奇5474：南瓜饼怎么做? -
廖追18662293049…… 方法1 用料:小南瓜一个、糯米粉适量、鸡蛋一只、黑芝麻适量、糖可选 做法:1、将南瓜削去外皮,掏净瓜瓤,切成小块,放入锅中用水煮开煮熟.用蒸的方法 弄熟也可,不过觉得没水煮的方便. 2、煮熟的南瓜捞出,放到容器内用勺子碾碎...
@蓟奇5474：怎么用青南瓜当主食 -
廖追18662293049…… 不用其它菜.也不用煮米饭.青南瓜.炒.煮.清蒸.都可以的.跟面条一样.只煮一样.
@蓟奇5474：如何做南瓜饼? -
廖追18662293049…… 1、先将南瓜打皮去穰 2、将南瓜切成小块,上锅蒸熟或者用微波炉打熟 3、将熟了的南瓜叉碎,凉透 4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀,以发硬为佳 5、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼 6、电饼铛打开倒油,油温放南瓜饼,慢慢煎,一面发黄后翻过来煎,盖锅三四分钟即可
@蓟奇5474：南瓜怎样做好吃 -
廖追18662293049…… 可以做南瓜饼 做法:材料:南瓜去皮切薄片,用你喜欢的任何方式弄熟(微波炉高火转熟,没有的话,就用蒸锅大火蒸也可以,不过这样会有比较多的水汽). 2、南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌...
@蓟奇5474：制作南瓜饼最简单的方法?
廖追18662293049…… 南瓜饼的制作方法(很简单滴) 第一步:将南瓜切成小块,放糖,上锅蒸 第二步:蒸大约25分钟,蒸到南瓜变得很软为止,其实这时候是一盘蛮不错的蒸南瓜 第三步:把南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉,这样比较容易成型,比例是5:4:1.然后和成面团,包入豆沙馅. 也可以在里面加上芝麻,花生碎末,不加豆沙,根据自己的喜好 第四步:因为南瓜瓜比较软,所以上锅容易变形,如果你喜欢的话,可以用面包屑包裹,然后下锅炸,炸至金黄即可起锅.但是口感略微差一点.也可直接炸,这是就要稍微注意火候,即不可翻的过早,让餠不成形,也不可翻的过晚,让饼炸糊
