原地跑可以代替跑步吗
@福欢3103：原地跑可以代替跑步吗?
胥许18545741461…… 原地跑不能代替跑步,这二者的效果是不一样的.原地跑主要是调动小腿和跟腱、四头肌等,在原地跑之后会感觉到腿酸,但是消耗不了多少热量,相对于户外移动跑,原...
@福欢3103：室内原地跑步有什么用 -
胥许18545741461…… 室内原地跑步的作用与跑步的作用相似: 1、养成易于燃脂的好体质 2、让身材更紧致年轻 3、提高瘦身动力 PS:室内原地跑不仅需要一双好鞋,还要垫一块专业的IKU家庭运动垫,高密抗震,平稳有力,加厚隔音不打扰别人休息.
@福欢3103：原地踏步能代替跑步吗 -
胥许18545741461…… 最好垫着脚尖原地慢跑
@福欢3103：最近减肥 跑步 可是没有跑步的地方 原地跑步可以代替跑步吗?跑同样的时间那个消耗大一点? -
胥许18545741461…… 原地那叫热身,跑激烈点叫高抬腿,而且不是有氧运动,还是找地方跑吧,绕圈跑也行呀,跑步中间不能停止
@福欢3103：原地跑步和跑步一样吗 -
胥许18545741461…… 地跑步不如到野外空气新鲜,而且原地跑步对膝盖部位的害处较大,野外锻炼既可以开阔胸怀,又可以减肥,所以建议还是到野外锻炼对身体更好一些的
@福欢3103：原地跑步和跑步一样吗 原地跑步有什么危害 -
胥许18545741461…… 不一样.原地跑步只能算是一种热身方法,都算不上运动,更不是跑步.没有危害.
@福欢3103：原地踏步能起到与跑步一样的效果(作用)吗? -
胥许18545741461…… 简单的说,原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的,原地踏步可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多,跑步是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性,增强身体素质明显要比原地踏步好很多!
@福欢3103：原地跑等于长跑么 -
胥许18545741461…… 你好,虽然都是跑步,但发力是不同的. 如果说锻炼,可以等同,如果是锻炼肌肉群,是不一样的.一个原地想上发力,一个是向前发力的动作要领. 如果在原地健身,可以进行原地分腿跳,同时两臂侧平举、放下 .这个过程.
@福欢3103：我不想到外面跑步,在家里什么运动能代替跑步
胥许18545741461…… 跳绳啊,原地高抬腿,burpee才可以
胥许18545741461…… 原地跑不能代替跑步,这二者的效果是不一样的.原地跑主要是调动小腿和跟腱、四头肌等,在原地跑之后会感觉到腿酸,但是消耗不了多少热量,相对于户外移动跑,原...
@福欢3103：室内原地跑步有什么用 -
胥许18545741461…… 室内原地跑步的作用与跑步的作用相似: 1、养成易于燃脂的好体质 2、让身材更紧致年轻 3、提高瘦身动力 PS:室内原地跑不仅需要一双好鞋,还要垫一块专业的IKU家庭运动垫,高密抗震,平稳有力,加厚隔音不打扰别人休息.
@福欢3103：原地踏步能代替跑步吗 -
胥许18545741461…… 最好垫着脚尖原地慢跑
@福欢3103：最近减肥 跑步 可是没有跑步的地方 原地跑步可以代替跑步吗?跑同样的时间那个消耗大一点? -
胥许18545741461…… 原地那叫热身,跑激烈点叫高抬腿,而且不是有氧运动,还是找地方跑吧,绕圈跑也行呀,跑步中间不能停止
@福欢3103：原地跑步和跑步一样吗 -
胥许18545741461…… 地跑步不如到野外空气新鲜,而且原地跑步对膝盖部位的害处较大,野外锻炼既可以开阔胸怀,又可以减肥,所以建议还是到野外锻炼对身体更好一些的
@福欢3103：原地跑步和跑步一样吗 原地跑步有什么危害 -
胥许18545741461…… 不一样.原地跑步只能算是一种热身方法,都算不上运动,更不是跑步.没有危害.
@福欢3103：原地踏步能起到与跑步一样的效果(作用)吗? -
胥许18545741461…… 简单的说,原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的,原地踏步可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多,跑步是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性,增强身体素质明显要比原地踏步好很多!
@福欢3103：原地跑等于长跑么 -
胥许18545741461…… 你好,虽然都是跑步,但发力是不同的. 如果说锻炼,可以等同,如果是锻炼肌肉群,是不一样的.一个原地想上发力,一个是向前发力的动作要领. 如果在原地健身,可以进行原地分腿跳,同时两臂侧平举、放下 .这个过程.
@福欢3103：我不想到外面跑步,在家里什么运动能代替跑步
胥许18545741461…… 跳绳啊,原地高抬腿,burpee才可以
