原地运球的动作要领
@雷柯3535：简述原地运球动作要领 -
殳景13359599981…… 1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球. 2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球. 双...
@雷柯3535：原地运球(篮球)的动作是什么样的? -
殳景13359599981…… 篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於谮脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3.颈部盘球 将球沿着...
@雷柯3535：篮球培训、运球技巧原地运球是怎么做的?
殳景13359599981…… 篮球培训运球技巧原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键. 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球...
@雷柯3535：原地运球时手是怎么动的 -
殳景13359599981…… 1、要知道球落地后是朝哪个方向弹起,才能找准最佳持球点; 其次:关于最佳持球点.球要在习惯手的一侧弹起,在球弹起至胯的时候,惯用手大臂下垂,并后拉,小臂抬起,手成弧形,手掌朝前并微向上翻,看准球弹起到胯时,看准球的后...
@雷柯3535：运球的正确姿势 -
殳景13359599981…… 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁.通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力.运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、...
@雷柯3535：打篮球时怎样运好球 -
殳景13359599981…… 首先是姿势,因为好的姿势可以有助于运球:大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直,屈膝,压低身体,背部要直.并且要尽量给自己制造困难,眼睛不看球.其次练球时最重要的就是给自己制造困难,如果已经单手运球比较熟练时,就用两个球来练习.(如果觉得运两个球都轻松的话,还可以用一些能够阻碍运球的东西,比如橡皮筋,运球训练也就是不断的标准化,难度化,也可以创造属于自己的运球训练.)要持之以恒,不能练练就歇一段时间.最后就是练习更加难的运球,如背后运球,反复胯下运球,再配合做一些假动作之类的联系,这样你的运球就会好了.还要去多看一些著名运动员的视频集锦,包括一些老球员的教学视频,这些都很有帮助.
@雷柯3535：怎么运球才稳? -
殳景13359599981…… 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一. 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前...
@雷柯3535：怎么学会运球(细节)?动作要领 . -
殳景13359599981…… 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
@雷柯3535：怎么学习运球? -
殳景13359599981…… 要提高运球能力就是要多练,注意练习的时候不要用眼睛看球,而是用你的手去体会球的方向,锻炼你的手上感觉. 运球 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同...
@雷柯3535：运球的技巧
殳景13359599981…… 球性,对球熟悉就简单了 动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感. 动作名称:手指交互传球 ...
殳景13359599981…… 1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球. 2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球. 双...
@雷柯3535：原地运球(篮球)的动作是什么样的? -
殳景13359599981…… 篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於谮脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3.颈部盘球 将球沿着...
@雷柯3535：篮球培训、运球技巧原地运球是怎么做的?
殳景13359599981…… 篮球培训运球技巧原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键. 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球...
@雷柯3535：原地运球时手是怎么动的 -
殳景13359599981…… 1、要知道球落地后是朝哪个方向弹起,才能找准最佳持球点; 其次:关于最佳持球点.球要在习惯手的一侧弹起,在球弹起至胯的时候,惯用手大臂下垂,并后拉,小臂抬起,手成弧形,手掌朝前并微向上翻,看准球弹起到胯时,看准球的后...
@雷柯3535：运球的正确姿势 -
殳景13359599981…… 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁.通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力.运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、...
@雷柯3535：打篮球时怎样运好球 -
殳景13359599981…… 首先是姿势,因为好的姿势可以有助于运球:大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直,屈膝,压低身体,背部要直.并且要尽量给自己制造困难,眼睛不看球.其次练球时最重要的就是给自己制造困难,如果已经单手运球比较熟练时,就用两个球来练习.(如果觉得运两个球都轻松的话,还可以用一些能够阻碍运球的东西,比如橡皮筋,运球训练也就是不断的标准化,难度化,也可以创造属于自己的运球训练.)要持之以恒,不能练练就歇一段时间.最后就是练习更加难的运球,如背后运球,反复胯下运球,再配合做一些假动作之类的联系,这样你的运球就会好了.还要去多看一些著名运动员的视频集锦,包括一些老球员的教学视频,这些都很有帮助.
@雷柯3535：怎么运球才稳? -
殳景13359599981…… 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一. 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前...
@雷柯3535：怎么学会运球(细节)?动作要领 . -
殳景13359599981…… 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
@雷柯3535：怎么学习运球? -
殳景13359599981…… 要提高运球能力就是要多练,注意练习的时候不要用眼睛看球,而是用你的手去体会球的方向,锻炼你的手上感觉. 运球 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同...
@雷柯3535：运球的技巧
殳景13359599981…… 球性,对球熟悉就简单了 动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感. 动作名称:手指交互传球 ...
