双手托举手势
@井帖5337：养身八段是那八段了,具体动作是什么? -
戚辉13233203342…… 应该是八段锦吧,百度百科有.八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼.站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼.八段锦的练法如下: 一、坐式八段锦 (一)坐式八段锦口...
@井帖5337：有内功心法吗 -
戚辉13233203342…… 有,坚持修习才有用. 少林铁布衫 此功系少林游方武僧传授到民间,流传至今已历时五代. 练功方法 1、起势、打禅式 双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指对鼻尖,微蹲马步,宁神静态,自然呼吸,意守丹田,4息(一呼...
@井帖5337：双手托起是什么意思
戚辉13233203342…… 你想象一个场景比如说你要举一个非常重的东西然后你用两只手把她拖起来的感觉就是双手托起的样子一般是拖柜比较重的东西
@井帖5337：双手攀足固肾腰 -
戚辉13233203342…… 1 动作要求①松静站立,两膝挺伸,两足相并.两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上,向上作托举劲.稍停顿,两腿绷直,以腰为轴,身体前俯,双手顺势攀足,稍作停顿,将身体缓缓直起,双手右势起于头顶之上,两臂伸直,掌心向前,再自身体两侧缓缓下落于体侧.②上身前俯,同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟.③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立.后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复.糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次.
@井帖5337：朗诵十大手势基本动作 -
戚辉13233203342…… 以下是朗诵中常用的十大手势基本动作:1. 握拳,适合于庄严、愤怒、力量等感情比较强烈的朗诵.2. 手指自然弯曲,适合于喜悦、轻松、欣慰等比较轻快的朗诵.3. 双手摊开,适合于诚实、坦然、无奈等比较舒缓的朗诵.4. 双手掩面,适合于...
@井帖5337：打篮球都有什么动作? -
戚辉13233203342…… 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种.无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳.练习方法如下: 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲...
@井帖5337：礼仪引导手势怎样 -
戚辉13233203342…… 常用手势礼仪 1、横摆式:即手臂向外侧横向摆动,指尖指向被引导或指示的方向,适用于指示方向时. 2、直臂式:手臂向外侧横向摆动,指尖指向前方,手臂抬至肩高,适用于指示物品所在.当一只手拿着东西,扶着电梯门或房门,同...
@井帖5337：手势可分为几种类型 -
戚辉13233203342…… 一般说来,在手掌、肘、臂这三者中,手是主要的,肘和臂往往随手而动.手势主要是靠形状和运动来表情达意的.手掌的开头主要有三种:五指并拢平伸,食指伸直而其余四指内握,握拳.手(及肘和臂)的运动一般有向前伸、向下劈、向上...
@井帖5337：传统养生中的双手托天下一句 -
戚辉13233203342…… 双手托天理三焦,左右开弓似射雕.是传统养生法“八段锦”的第一二句.练法:1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松.正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田.双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向...
戚辉13233203342…… 应该是八段锦吧,百度百科有.八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼.站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼.八段锦的练法如下: 一、坐式八段锦 (一)坐式八段锦口...
@井帖5337：有内功心法吗 -
戚辉13233203342…… 有,坚持修习才有用. 少林铁布衫 此功系少林游方武僧传授到民间,流传至今已历时五代. 练功方法 1、起势、打禅式 双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指对鼻尖,微蹲马步,宁神静态,自然呼吸,意守丹田,4息(一呼...
@井帖5337：双手托起是什么意思
戚辉13233203342…… 你想象一个场景比如说你要举一个非常重的东西然后你用两只手把她拖起来的感觉就是双手托起的样子一般是拖柜比较重的东西
@井帖5337：双手攀足固肾腰 -
戚辉13233203342…… 1 动作要求①松静站立,两膝挺伸,两足相并.两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上,向上作托举劲.稍停顿,两腿绷直,以腰为轴,身体前俯,双手顺势攀足,稍作停顿,将身体缓缓直起,双手右势起于头顶之上,两臂伸直,掌心向前,再自身体两侧缓缓下落于体侧.②上身前俯,同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟.③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立.后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复.糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次.
@井帖5337：朗诵十大手势基本动作 -
戚辉13233203342…… 以下是朗诵中常用的十大手势基本动作:1. 握拳,适合于庄严、愤怒、力量等感情比较强烈的朗诵.2. 手指自然弯曲,适合于喜悦、轻松、欣慰等比较轻快的朗诵.3. 双手摊开,适合于诚实、坦然、无奈等比较舒缓的朗诵.4. 双手掩面,适合于...
@井帖5337：打篮球都有什么动作? -
戚辉13233203342…… 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种.无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳.练习方法如下: 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲...
@井帖5337：礼仪引导手势怎样 -
戚辉13233203342…… 常用手势礼仪 1、横摆式:即手臂向外侧横向摆动,指尖指向被引导或指示的方向,适用于指示方向时. 2、直臂式:手臂向外侧横向摆动,指尖指向前方,手臂抬至肩高,适用于指示物品所在.当一只手拿着东西,扶着电梯门或房门,同...
@井帖5337：手势可分为几种类型 -
戚辉13233203342…… 一般说来,在手掌、肘、臂这三者中,手是主要的,肘和臂往往随手而动.手势主要是靠形状和运动来表情达意的.手掌的开头主要有三种:五指并拢平伸,食指伸直而其余四指内握,握拳.手(及肘和臂)的运动一般有向前伸、向下劈、向上...
@井帖5337：传统养生中的双手托天下一句 -
戚辉13233203342…… 双手托天理三焦,左右开弓似射雕.是传统养生法“八段锦”的第一二句.练法:1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松.正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田.双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向...
