双脚起跳扣篮视频
@洪差6389：如何双脚起跳扣篮? -
伯环13156912807…… 1、双脚起跳扣篮要很强的爆发力,腰腹力量和弹跳也必须出类拔萃.有方法可以提高极限弹跳然后扣篮的,但是这样训练需要整天整天的时间和精力,如果训练不当,会损伤自己身体.关键多练弹跳,是有提升空间的. 2、针对单手抓篮,提...
@洪差6389：NBA最漂亮的扣篮动作 -
伯环13156912807…… 1. 乔丹招牌罚球线起跳扣篮姿势-跑到罚球线,方块起飞,再按住叉键做飞翔扣篮动作,适当的时候放掉叉键扣进去. 2. 胯下两次换手-跑向篮筐,按圆圈起跳,然后按R,L和圆圈做动作扣进去. 3. Dee Brown 招牌扣篮--跑向篮筐,按圆圈起跳,...
@洪差6389：扣篮的时候应该怎样起跳 -
伯环13156912807…… 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:扣篮的时候应该怎样起跳? 是双脚起跳还是单脚起跳 左脚先 还是 右脚先? 我的回答:一、扣篮的时候应该怎样起跳? 扣篮的时候应该单脚起跳,首先是助跑、起跳.这样便于协调用力,腾空的高度高.三步上篮的口诀:一大二小,三向上. 二、左脚先 还是 右脚先? 右手选手是左脚起跳,左手选手右脚起跳. 我的服务你满意吗?
@洪差6389：NBA最漂亮的扣篮动作
伯环13156912807…… 霍华德的超人归来最有创意 篮板后扣篮最好看
@洪差6389：扣篮如何双脚起跳? -
伯环13156912807…… 双脚起跳扣篮的具体做法: 1、双脚的起跳高度一致的跳起来. 2、把握好起跳的时间,在篮下起跳,要很强的弹跳力,借着冲劲能增加起跳的高度. 3、在扣篮的时候,要抓紧篮球,要不手滑,篮球就容易扣飞. 4、应该找准扣篮点,把球往靠近身体半边篮筐里扣. 5、扣篮的前提是身高和弹跳力,要多练习弹跳. 6、进行双脚起跳扣篮,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量.
@洪差6389：如何调节脚步扣篮 -
伯环13156912807…… 双脚起跳要领:(以篮下右手抓狂为例)不需要很快的助跑速度,甚至不需要助跑.在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可.起跳时屈膝,小腿和大腿的角度成110度角左右,此时向后甩双臂.跳起的时候,双腿绷直,两臂向上甩,然后将右臂尽...
@洪差6389：扣篮起跳的全部动作要领 -
伯环13156912807…… 起跳动作分两种,一种是单脚起跳,一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,...
@洪差6389：篮球:如何跳步啊 -
伯环13156912807…… 首先要说明的是,跳步只适用于突破上篮,不能在3步上篮或投篮时使用,否则即被判为走步或夹带犯规.其次,跳步的方法.突破时,对方的防守过于纠缠,想在最后一步解决掉对方,就要使用跳步.具体方法为,运球突破的过程中,双手抱球于胸前,这样贴胸抱球不能被拍掉;双脚同时向你所要变向的方向跳去,当然可以向前,双脚同时落地,随即再次起跳上篮得分.头可以略微低下,双手可以有抡臂抱球的动作,但是动作一定要一气呵成.最后,推荐艾佛森视频,跳步是他一招必杀.希望你能满意,谢谢.
@洪差6389：nba2008live花式扣篮键
伯环13156912807…… 翻跟斗+双跨下 按着C 然后按D(C别放) 再按一次D(C还是一直按) 当右手的球从跨下换到左手时,放了D+C 就是翻跟斗+双跨下了
@洪差6389：双脚起跳上篮有什么技巧 -
伯环13156912807…… 篮球运动,很多时候都比较讲究移动技术方法,如何练习篮球双脚起跳进攻移动技术方法.很多业余朋友都好奇,对于这篮球双脚起跳进攻移动技术的掌握,也显得相当的在意.因此,篮球双脚起跳进攻移动方法,这里向大家介绍下.在篮球技...
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@洪差6389：NBA最漂亮的扣篮动作 -
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@洪差6389：扣篮的时候应该怎样起跳 -
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@洪差6389：NBA最漂亮的扣篮动作
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@洪差6389：扣篮如何双脚起跳? -
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@洪差6389：如何调节脚步扣篮 -
伯环13156912807…… 双脚起跳要领:(以篮下右手抓狂为例)不需要很快的助跑速度,甚至不需要助跑.在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可.起跳时屈膝,小腿和大腿的角度成110度角左右,此时向后甩双臂.跳起的时候,双腿绷直,两臂向上甩,然后将右臂尽...
@洪差6389：扣篮起跳的全部动作要领 -
伯环13156912807…… 起跳动作分两种,一种是单脚起跳,一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,...
@洪差6389：篮球:如何跳步啊 -
伯环13156912807…… 首先要说明的是,跳步只适用于突破上篮,不能在3步上篮或投篮时使用,否则即被判为走步或夹带犯规.其次,跳步的方法.突破时,对方的防守过于纠缠,想在最后一步解决掉对方,就要使用跳步.具体方法为,运球突破的过程中,双手抱球于胸前,这样贴胸抱球不能被拍掉;双脚同时向你所要变向的方向跳去,当然可以向前,双脚同时落地,随即再次起跳上篮得分.头可以略微低下,双手可以有抡臂抱球的动作,但是动作一定要一气呵成.最后,推荐艾佛森视频,跳步是他一招必杀.希望你能满意,谢谢.
@洪差6389：nba2008live花式扣篮键
伯环13156912807…… 翻跟斗+双跨下 按着C 然后按D(C别放) 再按一次D(C还是一直按) 当右手的球从跨下换到左手时,放了D+C 就是翻跟斗+双跨下了
@洪差6389：双脚起跳上篮有什么技巧 -
伯环13156912807…… 篮球运动,很多时候都比较讲究移动技术方法,如何练习篮球双脚起跳进攻移动技术方法.很多业余朋友都好奇,对于这篮球双脚起跳进攻移动技术的掌握,也显得相当的在意.因此,篮球双脚起跳进攻移动方法,这里向大家介绍下.在篮球技...
