吃完饭半小时跑步好吗

@苏魏6281：饭后半小时跑步好不好? -
宦钧15218725305…… 跑步最好还是在饭前吧,或者饭后2小时.因为半小时食物还没有完全消化,如果跑步容易引起身体不适甚至疾病.

@苏魏6281：晚饭后半小时开始跑步有什么好处及坏处 -
宦钧15218725305…… 饭后半小时不要跑步,适合徒步行走

@苏魏6281：饭后半小时可以跑步吗、
宦钧15218725305…… 可以 只要肚子没有饱涨的感觉就行 跑前注意热身 中途尽量不要停

@苏魏6281：饭后半小时可以跑步吗? -
宦钧15218725305…… 不可以. 1、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一小时至两小时进行; 2、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行. 从健康角度讲,一吃完饭就马上进行“百步走”,不仅无助长寿,反而可能...

@苏魏6281：饭后一个小时跑步好吗 -
宦钧15218725305…… 最好要隔半小时或一小时.刚吃完不要马上剧烈运动.跑完后休息半小时后再洗澡.

@苏魏6281：晚上吃完饭半个小时后跑步好么 -
宦钧15218725305…… 专业的健身人员都是在健身后半小时到一小时才进食,记住,跑部前吃和跑后就吃,会更胖,对胃的蠕动力也不好.