吃炒黑豆的好处与坏处
@慕思5332：吃炒黑豆的好处 -
滑君17842209658…… 营养价值 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生. 黑豆营养丰富,...
@慕思5332：炒的黑豆吃了有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
@慕思5332：吃炒黑豆有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
@慕思5332：吃黑豆的好处与坏处 -
滑君17842209658…… 黑豆,又名橹豆、料豆、零鸟豆.别看它全身黑不溜秋的,可有人给它戴上“豆中之王”的桂冠. “豆中之王”可不是空有虚名的,中医界、现代科研对它都有不少好评价. 黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,是大豆的一个品种,它和黄豆、大...
@慕思5332：炒的黑豆吃了有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好.黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收. 2、黑豆脂肪含量低,...
@慕思5332：吃炒黑豆有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
滑君17842209658…… 营养价值 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生. 黑豆营养丰富,...
@慕思5332：炒的黑豆吃了有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
@慕思5332：吃炒黑豆有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
@慕思5332：吃黑豆的好处与坏处 -
滑君17842209658…… 黑豆,又名橹豆、料豆、零鸟豆.别看它全身黑不溜秋的,可有人给它戴上“豆中之王”的桂冠. “豆中之王”可不是空有虚名的,中医界、现代科研对它都有不少好评价. 黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,是大豆的一个品种,它和黄豆、大...
@慕思5332：炒的黑豆吃了有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好.黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收. 2、黑豆脂肪含量低,...
@慕思5332：吃炒黑豆有什么好处 -
滑君17842209658…… 1、黑豆能软化血管、延缓衰老 黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质的含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍.黑豆还含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),19种油酸,不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95...
