吃红菜苔的好处和坏处

@鄂庞5488：红菜苔有哪些营养价值 -
许战15517385447…… 红菜苔富含的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高,由此可见红菜苔的营养价值不可小看.加之红菜苔色泽艳丽,质地脆嫩,实为佐餐之佳品. 西方营养学认为,红菜苔中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症.

@鄂庞5488：吃红油菜苔有什么好处 -
许战15517385447…… 吃红油菜苔有许多的好处,比如红油菜苔中含有较多的叶黄素和胡萝卜素,这些脂溶性的维生素可以帮助我们保护上皮细胞、保护肝脏,甚至对我们预防、缓解白内障和黄斑病变也有很好的帮助.望采纳谢谢楼主.

@鄂庞5488：孕妇可以吃红菜苔吗?多吃有什么好处和坏处吗?知道的请说说
许战15517385447…… 可以吃的,不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量,每样都吃一点,注意营养均衡很重要

@鄂庞5488：孕妇可以吃红菜苔吗?多吃有什么好处和坏处吗?知道的请说说
许战15517385447…… 怀孕之后当然是可以吃一点点,这个没什么关系,少吃一点,对身体不会有伤害.

@鄂庞5488：红菜苔对人体有着什么样的作用?红菜苔对人体有着什么样的作用?
许战15517385447…… 西方营养学认为,红菜苔中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症

@鄂庞5488： 孕妇可以吃红菜苔吗?多吃有什么好处和坏处吗?知道的请说说
许战15517385447…… 孕妇怀孕期间可以吃红菜苔的,多吃一些蔬菜对人体很有好处,这一点你并不用担心.